一法∶正坐倚壁，不息行氣，從頭至足，愈疽疝、大風、偏枯、諸風痹。一法∶仰兩足指，五息止。引腰背偏枯，令人耳聞聲。常行，眼耳諸根無有礙。一法∶以正背倚，展兩足，瞑目，從頭上引氣，想以下行，直抵足心，可三七引，候掌心似受氣止。蓋謂上引泥九，下達湧泉是也。一法∶正坐倚壁，不息行氣，從口令氣至頭始止，治疽痹，大風偏枯。一法∶一足蹋地不動，一足向側相轉，身欹勢並手盡急回，左右迭三七，去脊風冷，偏枯不通。一法∶兩手抱左膝。鼻給氣七息，展右腳，除難屈伸拜起，脛中痛痿。一法∶兩手抱右膝着膺、除下重難屈伸。一法∶踞坐，伸右腳，兩手抱左膝頭，以鼻納氣，自極七息，右足着外，除難屈伸，脛中痛痹。一法∶立身上下正直，一手上託，仰手如似推物。一手向下如擦物，極勢上下來去，換易四七，去內風，兩腋筋脈攣急。一法∶治四肢疼痛及不隨，腹內積氣。牀蓆必須平穩，正身仰臥，緩解衣帶、枕高三寸，握固者，以兩手各自以四指把手拇指，舒臂令去身各五寸，兩腳豎指、相去五寸。安心定意，調和氣息。徐徐漱王泉，以舌豎上，待津唾滿口，徐徐嚥下，以口吐氣，鼻引氣入喉。須微微緩坐，不可卒急，調引氣，勿令自聞出入之聲，每引氣於心，心念送之。從腳上頭，便氣出，引氣五息六息，一出之爲一息，自一息數至十息，漸漸增至百息，病即除。不用食生菜及肥肉，大飽食後，喜怒憂思。惟向曉上半日清淨時行之，能愈百病。