老子曰∶五色令人目盲，五音令人耳聾。彭祖曰∶淫聲哀音，怡心悅耳，以致荒耽之禍。如此何以長生？孔子∶非禮勿視，非禮勿聽。孟子曰∶伯夷目不視惡色，耳不聽淫聲。孫真人曰∶生食五辛，節熟食飲，極目遠視，夜讀註疏，久居煙火，博弈不休，飲酒不已，熱餐麪食，抄寫多年，雕鏤細巧，房室不節，泣淚過多，月下觀書，夜視星月，刺頭出血多，日沒後讀書，數向日月輪看，極目遠視山川草木，馳騁田獵，冒涉風霜，迎風追獸，日夜不息，皆喪明之由，慎之，慎之。書雲∶心之神發乎目，久視則傷心；腎之精發乎耳，久聽則傷腎。耳聽淫聲，目好色美，口嗜滋味，則五臟擂動而不定，血氣流蕩而不安，精神飛越而不守。正氣既散，淫邪之氣乘此生疾。敘書曰∶久視日月星辰損目，路井莫顧，損壽。故井汲水沸勿塞，令人目盲耳聾，殺看鬥則氣結。五色皆損目，惟皁湖屏風可助目力。《淮南子》曰∶五色亂目，使目不明；五聲訛耳，使耳不聰。又曰∶耳目曷能久動勞而不息乎？有年八十餘，眸子瞭然，夜讀蠅頭字。雲∶別不服藥，但小不食畜獸肝。人以《本草》羊肝明目而疑之。餘曰∶羊肝明目，性也，他肝不然。畜獸臨宰之時，忿氣聚於肝。肝主血，不宜於目明矣。