《養老新書》雲∶安樂之道，惟善保養者得之。孟子曰∶我善養吾浩然之氣。太乙真人曰∶一者少言語，養內氣；二者戒色慾，養精氣；三者薄滋味，養血氣；四者咽津液，養髒氣；五者莫嗔怒，養肝氣；六者美飲食，養胃氣；七者少思慮，養心氣。人由氣生，氣由神住，養氣全神，可得真道。凡在萬形之中，所保者莫先於元氣；攝養之道，莫若守中實內，以陶和將護之方，雖在閒日，安不忘危。聖人預戒，老人尤不可不慎也。春、夏、秋、冬，四時陰陽，生病起於過用。五臟受氣，蓋有常分。不適其性，而強云爲，用之過耗，是以病生。善養生者，保守真元，外卻客氣，不得而幹之。至於藥餌，往往招來真氣之藥少，攻伐和氣之藥多。故善服藥者，不如善保養。康節先生詩云∶爽口物多終作疾，快心事過必爲殃。與其病後能求藥，不若病前能自防。郭康伯遇神人，授一保身衛生之術，雲∶但有四句偈耳，須是在處守持。偈雲∶自身有病自心知，身病還將心自醫，心境靜時心亦靜，心生還是病生時。郭信用其言，知自護愛，康強倍常，年幾百歲。