2 概述
茭白是我國特有的水生蔬菜。世界上把茭白作爲蔬菜栽培的只有我國和越南。
古人稱茭白爲“菰”。在唐代以前,茭白被當作糧食作物栽培,它的種子叫菰米或雕胡,是“六穀”(稌、黍、稷、粱、麥、菰)之一。後來人們發現,有些菰因感染上黑粉菌而不抽穗,且植株毫無病象,莖部不斷膨大,逐漸形成紡錘形的肉質莖,這就是我們現在食用的茭白。這樣,人們就利用黑粉菌阻止茭白開花結果,繁殖這種有病在身的畸型植株作爲蔬菜。現在,人們反而把那些健康的、會抽穗結果的茭白看作是退化、野生種了。
茭白是一種較爲常見的水生蔬菜,爲禾本科植物菰的嫩莖杆被菰黑粉菌刺激而形成的紡錘形肥大部分。
茭白食用部分是其花莖基部膨大而成的地下嫩莖。原產我國,生於湖沼水中,全國大部分地區均有栽培,於秋季上市。
茭白外披綠色葉鞘,內呈三節圓柱狀,色黃白或青黃,肉質肥嫩,纖維少,蛋白質含量高。但它含有草酸,食用過多會影響人體對鈣的吸收。茭白是我國的特產蔬菜,與蓴菜、鱸魚並稱爲“江南三大名菜”。
由於其質地鮮嫩,味甘實,被視爲蔬菜中的佳品,與葷共炒,其味更鮮。
5 茭白的栽培
茭白性喜溫溼的氣候,適於粘壤土生長。古代的茭白爲秋季一熟茭,到明朝時選育出了夏秋兩熟茭。
茭白在我國從東北至華南都有栽培,以太湖流域最多,著名品種均出於無錫、蘇州和杭州一帶。它味道鮮美,有一定營養價值。據《本草綱目》記載,茭白具有“解煩熱,調腸胃”的藥效,還有解毒利尿之功能。
6 茭白的營養成分
茭白營養豐富,每500克含蛋白質17克、脂肪1克、碳水化合物52克、粗纖維12.5克、鈣45毫克、鐵3.5k毫克、硫胺素0.45毫克、核黃素0.55毫克、尼克酸7毫克、維生素C 30毫克[1]。
7 茭白的營養價值分析
茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在,並能提供硫元素,味道鮮美,營養價值較高,容易爲人體所吸收。但由於茭白含有較多的草酸,其鈣質不容易被人體所吸收。
1. 利尿止渴、解酒毒:
茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等症,又能清暑解煩而止渴,夏季食用尤爲適宜,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。
2. 補虛健體:
12 茭白的推薦食用量
每次約50~100克
13 《*辭典》:茭白
13.1 出處
《本草圖經》
13.2 拼音名
Jiāo Bái
13.3 別名
出隧、蘧蔬(《爾雅》),綠節(《西京雜記》),菰菜、茭首(孟詵),菰首(《本草拾遺》),菰筍、菰手、茭筍(《本草圖經》),茭粑(《本草綱目》),茭瓜、茭耳菜(《植物名實圖考》)。
13.4 來源
爲禾本科植物菰的花莖經茭白黑粉的刺激而形成的紡錘形肥大的菌癭。
13.5 原形態
菰(《別錄》)又名:蔣草(《說文》),菰蔣草、茭草(陶弘景)。
多年生草本。具根莖,鬚根粗壯;稈直立,高90~180釐米,基部節上具不定根。葉鞘肥厚,長於節間,基部者常具橫脈紋;葉舌膜質,略呈三角形,長達15毫米;葉片扁平,線狀披針形,長30~100釐米,寬10~30毫米,下面光滑,上面粗糙。圓錐花序長30~60釐米,分枝多數簇生,上升或基部者開展;雄性小穗通常生於花序下部,具短柄,常呈紫色,長10~15毫米,外稃具5脈,頂端漸尖或具短芒,內稃具3脈,雄蕊6,花葯長6~9毫米;雌性小穗多位於花序上部,長15~25毫米,外稃具5條粗糙的脈,芒長15~30毫米,內稃具3脈。穎果圓柱形,長約10毫米。花期秋季。
13.6 生境分佈
13.7 性味
①孟詵:"寒。"
13.8 歸經
①《本草再新》:"入肝、脾二經。"
13.9 功能主治
解熱毒,除煩渴,利二便。治煩熱,消渴,黃疸,痢疾,目赤,風瘡。
①孟詵:"利五臟邪氣,酒皺面亦,白癩,癧瘍,目赤,熱毒風氣,卒心痛,可鹽、醋煮食之。"
②《本草拾遺》:"去煩熱,止渴,除目黃,利大小便,止熱痢,解酒毒。"
13.10 用法用量
內服,煎湯,1~2兩。
13.11 注意
①孟詵:"滑中,不可多食。"性滑,發冷氣,令人下焦寒,傷陽道;禁蜜食,發痼疾;服巴豆人不可食。"
13.12 附方
①催乳:茭白五錢至一兩,通草三錢。豬腳煮食。(《湖南藥物志》)
13.13 摘錄
《*辭典》
14 參考資料
- ^ [1] 高崇新等編著.養生保健湯茶譜[M].北京:中國林業出版社,2004:273.