3 註解
腰三針指治療腰部扭挫傷的3個常用穴位，即腎俞2穴，命門1穴，共計3穴。[1]
腎俞爲經穴名（Shènshū BL23）。出《黃帝內經靈樞·背腧》。屬足太陽膀胱經。爲腎的背俞穴。腎：腎臟；俞：輸注。本穴是腎氣轉輸於後背體表的部位，故名。位於脊柱區，第二腰椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。俯臥取穴。層次解剖：皮膚→皮下組織→背闊肌腱膜和胸腰筋膜淺層→豎脊肌。有調腎氣、強腰脊、聰耳目的作用。主治肝腎、膀胱等疾患。如腰脊痠痛、小便淋瀝、尿頻尿閉、遺尿尿血、陰中疼痛、遺精白濁、陽痿旱泄、月經不調、痛經、血崩、赤白帶下、不孕、頭痛眩暈、視物不明、耳鳴耳聾、水腫、消渴、咳喘、虛勞、中風失語、手足不遂、失眠健忘、癲疾、少腹急痛、腎泄、骶部疼痛、腳膝拘急等。現代又多用以治療腎炎、腎絞痛、腎下垂、腎盂腎炎、尿道炎、腎結石、糖尿病、支氣管哮喘、神經衰弱、神經性耳聾、斑禿、性機能障礙、腰部軟組織損傷等。一般向椎體方向斜刺0.5～0.8寸；可灸。實驗研究發現：針刺本穴，對正常機體的水利尿作用有抑制作用，但對腎病尿少者有利尿作用。對出現蛋白尿的慢性腎炎或高血壓患者，可使尿蛋白減少或消失。[2]
命門爲經穴名（Mìngmén GV4）。出《鍼灸甲乙經》。屬督脈。命：生命；門：門戶。腎爲生命之源，穴在兩腎之間，相當於腎氣出入之門戶，故名。位於脊柱區，當後正中線上，當第二腰椎棘突下間凹陷處。俯臥取穴。層次解剖：皮膚→皮下組織→棘上韌帶→棘間韌帶→弓間韌帶。有培元補腎，強健腰脊作用。主要用於腰脊、肝腎疾患等。如腰脊神經痛、脊柱炎、急性腰扭傷、小兒麻痹後遺症、前列腺炎、遺精、陽痿、早泄、盆腔炎、子宮內膜炎、赤白帶下、腎炎、腎盂腎炎、小便不利、遺尿、白濁及貧血、神經衰弱、頭暈耳鳴、小兒驚癇、瘈瘲等。本穴配腎俞治小便頻數，老年腰痛；配灸百會、關元、三陰交、中髎治遺尿；配膀胱俞、腎俞、水道治腎炎；配大椎、膈俞、曲池、足三裏治缺鐵性貧血。一般直刺0.5～1.0寸；可灸。現代研究：①針刺大白鼠“大椎”“命門”，可使肝臟網狀內皮系統的吞噬能力顯著增強。②電針家兔或貓的“命門”“脊中”部位，可使肢體痛閾顯著提高，後肢較前肢爲好。③以腰俞、命門、次髎穴組針麻行下腹部全子宮切除術，鎮痛效果滿意。[3]