2 英文參考
mental fatigue
心理疲勞（mental fatigue）指人體肌肉工作強度不大，但由於神經系統緊張程度過高或長時間從事單調、厭煩的工作而引起的疲勞。心理疲勞不僅降低學習與工作效率，而且對心理健康也有一定的影響。長期的心理疲勞，使人心境抑鬱，百無聊賴，心煩意亂，精疲力竭，進而引起心因性疾病。例如神經衰弱，表現爲頭痛、頭暈、記憶力不好、失眠、怕光、怕聲音等。因此，腦力工作者防止心理疲勞是一個重要的心理保健問題，不可掉以輕心。
3 心理疲勞的表現
心理疲勞的表現爲：感覺體力不支，注意不集中，思維遲緩，情緒低落，並同時伴有工作效率降低，錯誤率上升等現象。心理疲勞的持續發展，將導致頭痛、眩暈、心血管和呼吸系統功能紊亂、食慾減低、消化不良以及失眠等。
4 心理疲勞的測定
心理疲勞的測量涉及①心率；②大腦皮層誘發電位；③反應時；④閃光融合頻率；⑤主觀評定；⑤主作業和輔助作業測定，等等。
疲勞程度的測定方法多種多樣，這裏簡要介紹幾個方面。
1．工作效績。工作過程中工作效績隨疲勞積累而下降。隨着疲勞的增加，工作能力、產品的數量和質量下降，工作中發生錯誤、事故的可能性增大。因此通過調查工作過程中產量、質量或操作錯誤率的變化，可以對工作中疲勞狀況作一間接的評定。
2. 主觀感覺。疲勞的特徵之一是感覺體力不支、乏力等，通過適當的主觀評定技術，可以將疲勞的這些特徵描述出來。與其他疲勞測定方法相比，主觀評定具有省時、簡易可行的特點，因此較爲常用。
3．生理變化。在工作過程中，人體的一系列生理生化指標會發生極爲明顯的變化。例如，爲了適應工作的要求，人的呼吸功能、心臟功能、神經功能以及其他有關的功能均將發生相應的變化。這些變化與疲勞狀況有着一定的關係。因此，通過對這些變化的測定可評定疲勞的積累狀況。疲勞測定的一般項目包括能耗率、呼吸率、心率、皮電、腦誘發電位、肌電、瞳孔尺寸、乳酸、蛋白含量等。
4．閃光融合頻率。當被試觀察一個閃爍頻率較低的閃爍光源時，他看到的光源是閃爍的。閃爍光源融合成一個連續光源的最低頻率稱爲閃光融合頻率。研究表明，在精神高度集中、視力緊張以及枯燥無味、重複單調的工作前後，閃光融合頻率可有不同程度減少（0.5～6赫茲）；而在體力勞動或在精神不太緊張的工作前後，閃光融合頻率變化很小。
5．反應時測定。被試對光、聲音等刺激信號作出反應的時間稱爲反應時。反應時有兩類，一是簡單反應時，一是選擇反應時。隨着疲勞的積累，無論簡單反應時還是選擇反應時，均出現明顯的增長。
6．皮膚敏感距離法。也稱兩點閾法。即在皮膚上兩鄰近點施加觸覺刺激，當兩點間的距離較大時，被試感到受到兩個刺激，但在兩點間距高校小時，被試不能區分開這兩個刺激而把它們知覺爲一個刺激。我們把能引起兩點感覺的兩刺激之間的最小距離稱爲敏感距離（或閾值距離）。研究表明，隨着疲勞的增加，皮膚的敏感度下降，敏感距離相應增加。
7．膝跳反射閾限法。當用錘子叩擊四頭肌時，膝部會出現反跳現象，這在生理學上稱爲膝跳反射。隨着疲勞的增加，引起膝跳反射所需的叩擊力且隨之增加。一般以能引起膝跳反射的最小叩擊力量（以錘子的下落角表示）來表示膝跳反射的敏感性（或稱閾值）。例如，如果錘長15釐米、重150克，則輕度疲勞時閾值增加5°～10°，重度疲勞時閾值增加15°～30°。