菌油

食品 食材 食療

心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
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1 拼音

jūn yóu

2 概述

菌油是菌菇放入油脂中,再加入各種辛香味料煉製而成的。也可用樅菌和食用植物油熬製成的,樅菌生於樅林(松林)和樅林附近的野地裏,是上等食用菌,無論用它作湯或油煎,酣浸或鹽漬,全都味道鮮美,富於營養。可惜鮮菌不易保存,熬製菌油保存菌子的好辦法,通常用做調味料添加食用。

食用菌屬於真菌,俗稱蘑菇,具有營養保健的雙重功效。我國目前的食用菌產品主要有香菇平菇草菇金針菇、姬菇、雞腿菇滑子菇等。在烹調中,常用菌類本身所具有的特殊風味,爲菜餚添香增色。菌油不僅可炒萊、燒菜、燉菜,還可作涼菜、小菜、鹹菜的調味油。用菌油加工魚、貝、肝、腎等菜餚,無腥味、不油不膩,別具風味。

3 菌油的別名

蘑菇

4 菌油營養價值

菌油是高級調味品,內含豐富的蛋白質維生素礦物質,其味清香鮮。湯菜、面食中加上一匙半勺,看着鮮,嚼着香,簡直是“咽後方知滋味長”,不愧高級調味品的美譽。

5 菌油適合的人羣

適宜所有人羣,特別適合心血管疾病患者食用。

6 菌油食療功效

特別適合心血管疾病患者食用。

7 菌油的製作方法

夏秋季節,是採摘蘑菇的佳季,蘑菇除鮮喫外,做成菌油(或稱蘑菇油),不但味道鮮美、食用方便,而且是烹飪中一種理想的調味品,並能長期保存挑選新鮮蘑菇時,最好是選還沒有打開傘的菇。

7.1 原料

蘑菇2500克,植物油2500克,雞油200克,精鹽25克,辣椒粉100克,花椒10克,八角4枚,桂皮15克,洋蔥頭150克,老薑100克,大蒜仁80克。

7.2 製法

①鮮蘑菇摘去菇腳,洗淨後瀝乾水分,納入盆內加入精鹽醃製片刻後,用手撕碎成小塊,每朵瓣成三至四小塊備用;洋蔥頭、老薑、大蒜仁分別洗淨,用刀拍爛;辣椒粉納入盆中,用溫水浸透,撈出瀝乾水分備用。

②炒鍋置火上,注入植物油雞油燒至七成熱,依次下入老薑、蒜仁、八角桂皮炸至金黃色,用漏勺撈出備用,然後下入撕碎的蘑菇塊,改用小火慢慢炸10分鐘左右,直至蘑菇變色枯縮卷邊,視油中的水分熬盡,起鍋撈出;趁熱倒入洋蔥頭、花椒稍攪拌,倒入不鏽鋼盆中,待油冷卻後,撈出洋蔥頭,濾盡渣滓,裝瓶貯藏即可。

7.3 製作關鍵

①製作菌油,可用各種蘑菇做原料,但以那些小型蘑菇爲佳,也就是還沒打開傘的;植物油應選擇新鮮的精製花生油,因爲花生油經過精煉以後無雜質,無異味,色澤純正,其本身香味十分充足;雞油應選香味正、色澤亮、沉澱物少的爲佳。

蘑菇用精鹽醃製後一定要撕成大小均勻的小塊,這樣與油的接觸面相對較多,有利於蘑菇中的營養成分充分溶入油中,製出的菌油味道更鮮香。

③加入花椒八角桂皮洋蔥頭、老薑、大蒜仁的目的是爲菌油增香,同時拓寬使用範圍,特別是對那些腥羶味較重的原料,既可增香調味,又可以除去其本身的異味。但這些香料需要經過高溫油炸後,其香味方能充分揮發出來溶入油中,因此必須將這些香料炸至金黃,切忌炸焦煳使菌油產生不良口味,失掉其鮮香風味的特點。另外,香料並不是放得越多越好,太多了反而喧賓奪主,適得其反。

④在熬製過程中,必須正確掌握火力的大小與油溫的高低。正確方法是,先用中火熬製,待油中的水分開始蒸發再轉小火,並用手勺在鍋中不斷推動,防止原料粘鍋;當水分散盡,油溫剛達到三成熱時,應立即倒入不鏽鋼盆中,待晾涼後再濾盡渣滓,方可應用於烹調中。

菌油的貯存應注意乾燥通風,並放在陰涼處,最好是冷藏。如開封后便不宜久放,以防油脂氨化。

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