《保生心鑑》曰∶暑氣酷烈，煉石流金於外，心火焚熾於內，古人於是時獨宿、淡味，節嗜慾，定心息氣，兢兢業業，保身養生。諺雲∶度過七月半，便是鐵石漢。因一歲惟夏，乃生死關也。試看草枯木落，其汁液盡消竭於夏。危乎危乎，其此時乎。
調理法
勿多食苦味，減苦以養肺氣。（夏，心火正旺，苦味屬火，肺屬金，恐苦味助火克金，令肺受病）雖大熱，勿食凍水、冷粉、冷粥等物，雖取快一時，冷熱相搏，多致腹疾。勿食煎炒炙等物，以助熱毒。多發癰疽。勿枕冷石。損目。勿睡熟扇風，或露臥取涼。多成風痹癱瘓之病。陰房破窗，防賊風中人最暴。勿用冷井水洗面，伏熱在身。烈日曬熱之衣，不可便穿。宜每日早起，以受清明之氣。五月五日，用枸杞煎水沐浴，可卻除災疾。又，是日午時，可合平安散存用。（凡五月五日午時宜修合藥餌者，因斗柄決。以月月常加戌，戌時天罡指午，亥時指未，自未輪轉，五日午時正指艮宮，爲塞鬼戶也，故用此時合藥最效）
平安散方
雄黃火硝明礬硃砂（各二錢）冰片麝香（各三分）蓽茇（五釐）真金三十張共研爲末。防疫氣流行，用貫仲一味，置廚房水缸內，閤家食之，不染。調烏梅湯解暑。方用烏梅，不拘多少，搗爛，加蜜，調滾水，待溫飲之。或用砂糖代蜜亦可。