清 徐文弼
您的醫學知識庫 + 健康測試工具
(圖缺)
兩腳放舒伸叉手雙虛託
放所盤兩腳,平伸向前。兩手指相叉,反掌向上,先安所叉之手於頭頂,作力上託,要如重石在手託上,腰身俱着力上聳。手託上一次,又放下,安手頭頂,又託上。共九次。