《律志》曰∶北方，陰也，伏也。陽伏於下，於時爲冬。當閉精養神，以濃斂藏。如植物培護於冬。至來春方得榮茂。此時若戕賊之，春升之際，下無根本，枯悴必矣。
調理法
勿多食鹹味，減鹹以養心氣。（冬。腎水正旺，鹹屬水，心屬火，恐鹹味助水克火，令心受病）不宜多出汗，恐泄陽氣。勿多食蔥，亦恐發散陽氣。不宜沐浴。陽氣在內，熱水逼而出汗。（汗出而毛孔開，最易感寒。冬傷於寒，春必病瘟）不宜早出犯霜，或略飲酒以衝寒氣。不宜犯賊邪之風。（冬月，東南風爲賊邪風，宜謹避之）冬至日，用赤小豆煮粥，合宅啜之，可免瘟疫時症。宜積貯雪水，烹茶飲之，能解一切熱毒。