程伊芳川曰∶世間有三件事可由人力。爲國而至於祈天永命，養形而至於卻疾延年，爲學而至於希賢希聖。此三事分明人力可以勝造化，只是人不爲耳。《真言》曰∶凡人着不得力者，身外之事也，着得力者，身內之事也。着力身外之事都無益，着力身內，可以延年益壽。又曰∶雖少年致損，氣弱體枯，若晚年得悟，防患補益，血氣有增，而神足身泰，可以永年。又曰∶人年紀一老，則百節病生，四體皆患，即此便是苦獄。平日若肯趁早用功，便可免此苦獄，奈何明知而故不爲，豈不可憫！又曰∶分明一條好活路，如何不走。又曰∶悠悠肉食之徒，日爲五賊所擾，茫不知怪。天下不乏自命大丈夫，逞掀天揭地之才，侈高談闊論之技，事事伊芳周，言言孔孟，究之大限一到，不免與微塵片影消滅無蹤，可悲可嘆！愚謂箕疇五福，以壽爲先，以考終正命爲全。方幸生逢盛世，翔洽太和，海宇承平，室家保聚，既無擾攘憂戚之患，又無凶荒夭扎之傷，宜化日舒長，鹹登壽域，而猶或不盡其天年，謂非自戕厥生，罔識衛生之術歟。此修養所宜亟講也。