膳食營養 營養學 蛋白質
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high quality protein[WS/T 557—2017 慢性腎臟病患者膳食指導]
優質蛋白質(high quality protein)又稱完全蛋白質,是指蛋白質中所含的必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當,如動物來源的蛋白質(如乳類、蛋類、肉類等)和大豆蛋白[1]。
屬於完全蛋白質的有酪蛋白、乳白蛋白、卵白蛋白、卵黃磷蛋白、白蛋白、肌蛋白、大豆蛋白、麥谷蛋白、谷蛋白等[2]。
完全蛋白質營養價值高,是高質量的蛋白質[2]。
蛋白質是生命的存在形式,是維持生命的物質基礎。人體的一切細胞組織都是由蛋白質組成的,蛋白質占人體重的15%。根據所含的氨基酸種類齊全與否,營養學把蛋白質分爲三大類:完全蛋白質、半完全蛋白質、不完全蛋白質。[2]