1 拼音
rèn zhī lǐng wù liáo fǎ
認知領悟療法是通過解釋使求治者改變認識,得到領悟而使症狀得以減輕或消失,從而達到治病目的的一種心理治療方法，又中國心理治療專家鍾友彬先生首創,是依據心理動力學療法的原理與中國實情及人們的生活習慣相結合而設計的.心理動力學療法源於心理分析,故認知領悟療法又稱爲中國式心理分析,或稱鍾氏領悟治療法.。
認知領悟療法就是要找出一個人不現實的、不合理的或非理性的、不合邏輯的思維特點，並幫助他建立較爲現實的認知問題的思維方法，來消除各種不良的心理障礙。在生活中，有時我們的主觀願望和現實往往不能相符，問題是要善於不斷調整自己的願望，要從實際出發，如果明白這一點，就可以減少不必要的困擾。特別是患了某種疾病後，要學會在感情上容忍和承認自己的不足之處，參加力所能及的各項活動，並感受其中樂趣。同時不斷調整自己的心態，正確對待 生死觀，成爲生活的強者。另外，如果遇到一些與自己有較大關係的問題時，可能會產生焦慮、緊張、困惑，這時必須要識別不正確的自動思維，要了解其認知的錯誤之處，然後進行真實的檢驗，這是糾正不良信念的關鍵所在。而且要鍛鍊自己的意志力，要難行能行，能忍能忍，要學會忍，忍是意志力的表現。心理創傷會誘發軀體上、心理上的疾病，關鍵是要正確對待，及時排遣，所以，正確地認知事物是防止產生心理上、身體上病態的一個重要方面。
2 認知領悟療法的特點
認知領悟療法從始至終強調求治者的主動性，強調“師傅領進門，修行在個人。”每次治療後，都要求求治者寫出自己的體會。還有一種作業是要求求治者暗中調查一下其它成年人對自己恐懼的事物、認爲有意義事物的看法，以消除他們某些不正確的觀念。強詞：“要下決心不做兒童心理的奴隸。”這是要求求治者自己有一個消化、吸收的過程，使施治者的信念變爲求治者的信念，這樣才能放棄其病態行爲，達到治療目的。
3 認知領悟療法的交談方式
認知領悟療法採取直接全面的交談方式。每次時間爲60—90分鐘，療程由雙方商定，可相隔幾天、一週或更長時間。會見最好單獨進行，每次會見後，要求求治者寫出對施治者解釋的意見，並結合自己對病情的體會提出問題。
初次會見時，讓求治者或家屬，敘述症狀產生和發展的歷史及其症狀的具體內容，儘可能在1小時內敘述完。同時進行軀體和精神檢查以確定診斷。如果是認知領悟療法的適應症，即可進行初次講解，說明他的病是可以治好的；如果初次會見時間許可，可直接告訴求治者，他的病態情緒和行爲的根源是在幼年時期形成的。病態實際上是用幼年的方式排除成年人的心理困難或滿足成年的性慾望，是幼年時期恐怖情緒的再現等等。解釋的內容因診斷不同而略有出入。
在以後的會見中，可以詢問求治者的生活史，以及容易憶起的相關經歷，但不要求“刨根問底”。對於求治者的夢，也可偶爾談到，一般不進行過多的分析，用較多的時間引導求治者並和他一起討論分析症狀的性質，讓求治者充分領悟症狀大都是幼稚的、不符合成年人思維邏輯規律的感情或衝動，其症狀表現是以幼年的方式來解決成年人的問題。在這一過程中，具體的解釋要結合患者的實際情況。 當求治者對上述解釋和分析有了初步認識和體會之後，再向求治者進一步解釋病的根源在過去，甚至在5歲以前。例如：對強迫症求治者，可指出他的主要問題是恐懼情緒，而恐懼情緒來自於幼年期的精神創傷，應當認識到現在已經是成年人了，不要再像孩子那樣認識恐懼、相信恐懼和排除恐懼了；對性變態求治者，要分析、討論他們的變態性行爲的幼稚性，並讓他回憶兒童期的性遊戲行爲，說明他們是用幼年方式來滿足成年人受挫的性慾或對付成年人的心理困難，是幼稚和愚蠢可笑的；對恐人症求治者，可指出他實際上還處在青春初期對異性感興趣而又怕羞的年齡階段，並分析是什麼原因妨礙了他們心理發育，促使他們改變認識達到成熟。