明 龔居中
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平時睡醒時，即起端坐，凝神息慮，舌抵上，閉口調息，津液自生，分作三次，以意，此水潮之功也。津既嚥下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然百體調暢，諸病不生，此除後患之功也。逍遙子長生訣曰∶法水潮在關，逍遙日夜還，於中凝結生諸病，才決通流便駐顏。