明 龔居中
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欲動則火熾，火熾則神疲，神疲則精滑而夢失也。每寤寐之時，必要凝息定氣，以左手二七，右手亦然，復以兩手搓脅腹五七次，左右搖肩三兩回，次嚥氣納於丹田，握固良久，乃正屈足側臥，永無走泄矣。鄭思遠真人曰∶事多忘者神昏，汗多出者神脫，此是夢失神弱，脫漏真精，乃修身之士大忌也。當勵前功。