明 龔居中
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顏色憔悴,良由心思過度,勞碌不謹。每清晨靜坐,神氣充溢,自內而外,兩手搓面五,須漱津塗面,搓拂數次。行之至半月,則皮膚光潤,容貌悅澤,大過尋常。太虛真人晚年修道,恥於衰弱,得此法而返老還童。若嚥氣通心,搓熱塗面,亦多有益。