4 疾病描述
由於父母或照護者不適當地強迫兒童就寢，導致孩子應就寢時故意拖延或拒絕上牀，如要求喝水、衛生間、講故事或感到害怕等，引起入睡延遲。只有照護者採取訓斥、威嚇或毆打等強制措施才能較快入睡，以致以後不用強制手段便不能入睡。
7 特別提示
強制入睡障礙常發生在兩歲之後，一直到青少年時期都會發生，患病率爲
5%
—
10%
。
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1
、每晚遵循一個固定的就寢時間睡覺，並在每晚留出
10
到
30
分鐘的時間讓你的孩子準備睡覺。
2
、讓孩子在就寢時間儘量放鬆。
3
、與孩子的就寢時間保持一致。不要讓電視、電腦或遊戲機佔據你們的睡眠時間。
4
、不要讓你的孩子看或玩不適合他們年齡的電視節目、電影和遊戲。
5
、不要用摟抱、搖晃、用瓶子餵食、或看護的方式讓你的孩子入睡。
6
、在就寢時間，不要讓你的孩子喫或喝含咖啡因的東西，包括巧克力和可樂。在就寢時間不要給他喫任何有刺激性的藥物，包括咳嗽藥和解充血藥。
7
、孩子如果得到充足的睡眠，並且睡眠質量好就會在白天非常愉快。孩子睡得越好，整個家庭都會更加幸福。孩子們的大多數睡眠問題並不是父母養育不好造成的，這些問題也不必要讓做父母的都如臨大敵而變得事事謹小慎微。目前還沒有證據提示，睡眠聯結障礙兒童到成年後更易發生失眠症；大多數強制入睡障礙的患兒隨着年齡的增長，知識的增多，睡眠也會得到改善。
8
、如果發現孩子存在令你非常苦惱和擔心的睡眠問題，最好的辦法就是去找睡眠專家。