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fǎ zhì hé shǒu wū wán
何首烏（有赤白2種，各取停勻，用竹刀刮淨，忌鐵），牛膝（去蘆，視何首烏折半），大黑豆1鬥（水浸溼，用大柳木甑1個作平底篦，先鋪黑豆一層，即鋪何首烏一層，又放牛膝一層，又鋪黑豆。如上安置放鍋中，慢火蒸，以酒澆之；蒸至豆爛，取出曬乾，去豆不用），赤白茯苓（先去皮，各研，取出筋膜，各用牛乳拌勻蒸過，取出曬乾，秤何首烏4兩，茯苓2兩，牛膝2兩）。
上爲細末，煉蜜爲丸，如梧桐子大。
久服令人鬚髮不白。主
每服50丸，空心食前酒送下。
忌食豬羊血。
《保命歌括》卷三十四