5 黑豆的食用量
每餐約30克
6 黑豆的營養價值
1. 黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；
2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；
3. 黑豆皮爲黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
7 黑豆適合的人羣
一般人羣均可食用。黑大豆炒熟後，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。
1. 適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病後出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰痛或腰膝痠軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用；
2. 小兒不宜多食。
8 黑豆的食療功效
具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；
用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
11 黑豆藥典標準
11.1 品名
Heidou
SOJAE SEMEN NIGRUM
11.2 來源
本品爲豆科植物大豆Glycine max （L.） Merr．的乾燥種子。秋季採收成熟果實，曬乾，打下種子，除去雜質。
11.3 性狀
本品呈橢圓形或類球形，稍扁，長6～12mm，直徑5～9mm。表面黑色或灰黑色，光滑或有皺紋，具光澤，一側有淡黃白色長橢圓形種臍，質堅硬。種皮薄而脆，子葉2，肥厚，黃綠色或淡黃色。氣微，味淡，嚼之有豆腥味。
11.4 鑑別
（1）本品粉末黃綠色。種皮柵狀細胞紫紅色，斷面觀細胞1列，長50～80µm，壁厚，具光輝帶。表面觀呈多角形或長多角形，直徑約至18µm。種皮支持細胞1列，斷面觀呈啞鈴狀或骨狀，長26～185µm，表面觀呈類圓形或扁圓形，直徑10～28µm，可見兩個同心圓圈。子葉細胞成多角形、類圓形或長圓形，胞腔內充滿細小糊粉粒和脂肪油滴。草酸鈣結晶，存在於子葉細胞中，呈柱狀、雙錐形或方形，長3～33µm，直徑3～10µm。
（2）取本品粉末2g，加甲醇20ml，超聲處理30分鐘，濾過，濾液蒸乾，殘渣加甲醇1ml使溶解，作爲供試品溶液。另取黑豆對照藥材2g，同法制成對照藥材溶液。再取大豆苷對照品、大豆苷元對照品，分別加甲醇製成每1ml含1mg的溶液，作爲對照品溶液。照薄層色譜法（附錄Ⅵ B）試驗，吸取上述四種溶液各5µl，分別點於同一硅膠G薄層板上，以甲苯-甲醇-甲酸（14：6：0.1）爲展開劑，展開，取出，晾乾，置紫外光燈（254nm）下檢視。供試品色譜中，在與對照藥材和對照品色譜相應的位置上，顯相同顏色的熒光斑點。
11.5 檢查
11.5.1 水分
不得過9.0%（附錄Ⅸ H第一法）。
11.5.2 總灰分
不得過7.0%（附錄Ⅸ K）。
11.6 浸出物
照醇溶性浸出物測定法（附錄Ⅹ A）項下的熱浸法測定，用乙醇作溶劑，不得少於12.0%。
11.7 性味與歸經
甘，平。歸脾、腎經
11.8 功能與主治
益精明目，養血祛風，利水，解毒。用於陰虛煩渴，頭暈目昏，體虛多汗，腎虛腰痛，水腫尿少，痹痛拘攣，手足麻木，藥食中毒
11.9 用法與用量
9～30g；外用適量，煮之洗患處。
11.10 貯藏
11.11 出處
《中華人民共和國藥典》2010年版