2 英文參考
Induction of being quiet
3 註解
入靜誘導法即導引練功者入靜的方法，通常有：
（1）松靜法，即用暗示法實現放鬆，可用“三線放鬆法”有步驟地實現：第一線爲兩側（自頭至兩手），第二線爲身前（自頭經腹至腳趾），第三線爲身後（自頭經背至腳跟底），均從頭部始自上而下推移；
（2）數息法，即默唸呼吸次數，一呼一吸爲一次，可數至百、千次；
（3）默唸法，練功者自定詞語反覆默唸，以化雜念爲正念，詞語如“思想靜、身體松、血壓降、精神好”等等；
（4）意想法，也稱觀想法、內視法，可觀外景，也可觀內景；
（5）意守法，即“守一”、“存想”、“存念”、有意守丹田、意守命門、意守穴位（如百會、膻中、湧泉等）諸法；
（6）運氣法，即以意領氣在體內運行，周天功即爲典型的運氣練意法；
（7）音樂誘導法，即用低放的輕音樂導引入靜。