3 註解
入靜爲氣功術語。是指練功者在氣功鍛鍊過程中，意念集中，神志清醒，出現高度安靜、輕鬆舒適的一種練功狀態，也叫入靜態。它不同於一般的清醒狀態，也不同於入睡。它是在有意識的鍛鍊中，在無意識的情況下形成的[1]。
謂練功者靜處一室，擯除雜念，靜心寧神。《資治通鑑·唐僖宗光啓三年》胡三省注：“入靜者，靜處一室，屏去左右，澄神靜慮，無私無營。”又可分爲漸法和頓法兩種。
入靜不能着意追求，因爲着意追求也是一種雜念，反而干擾入靜。修養好的、神經類型屬於抑制型的人易於入靜，興奮型的人則不易入靜。干擾入靜的噪聲有：（1）環境噪聲；（2）軀體噪聲，包括肌緊噪聲、呼吸噪聲、病竈噪聲；（3）腦本底噪聲。
4 參考資料
- ^ [1] 李經緯等主編．中醫大詞典——2版[M]．北京：人民衛生出版社，2004：45．