〔原文〕一法∶踞，伸右腳，兩手抱左膝頭，伸腰，以鼻納氣，自極七息。除難屈伸拜起，去脛中痛痹，風目耳聾。〔解說〕見“一、中風門”第七法。〔原文〕二法∶踞，伸左腳，兩手抱右膝，伸腰，以鼻納氣，自極七息，展左足着外。除難屈伸拜起，去脛中疼。一本雲∶除風目暗，耳聾。〔解說〕見“一、中風門”第九法。〔原文〕三法∶以鼻納氣，左手持鼻。除目暗泣出。鼻納氣，口閉，自極七息。除兩脅下積血氣。〔解說〕用鼻吸氣時左手按鼻。可消除目昏流淚。用鼻吸氣時閉口，盡力行氣七息。可消除兩脅下瘀血積氣。〔原文〕四法∶端坐伸腰，徐以鼻納氣，以右手持鼻，除目暗，淚若出，閉目吐氣。鼻中息肉，耳聾亦然。除傷寒頭痛洗洗，皆當以汗出爲度。〔解說〕正坐位伸腰，緩緩用鼻吸氣，用右手按鼻，閉目用口呼氣。能消除目昏流淚。鼻中息肉、耳聾也可用同法治療。若治傷寒後頭痛，灑灑惡寒，當以汗出爲度。〔原文〕五法∶蹲踞，以兩手舉足五趾，頭自極，則五臟氣遍至。治耳不聞，目不明。久爲之，則令發白復黑。〔解說〕踞坐，用兩手搬舉兩足五趾，盡力低頭，行氣，使五臟之氣到達頭部。則可治耳不能聞聲，目昏暗不明。久行此法，可使白髮變黑。〔原文〕六法∶仰兩足趾，五息止。引腰背痹、偏枯，令人耳聰。久行，眼耳諸根，俱無掛礙。〔解說〕見“一、中風門”第二法。〔原文〕七法∶伸左脛，屈右膝納壓之，五息止，引肺。去風虛病，令人目明。根據經爲之，引肺中氣，去風虛病，令人目明，夜中見色，與盡無異。〔解說〕見“十四、補益門”彭祖谷仙臥引法。〔原文〕八法∶雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。〔解說〕雞鳴時兩手互相摩擦使熱，然後用熱手按摩熨眼，如此三次，再用手指按摩兩眼。可使兩眼有神，眼明亮，不生病痛。〔原文〕九法∶東向坐，不息再通，以兩手中指口唾之二七，相摩拭目。令人目明。以甘泉漱之，洗目，去其翳垢，令目清明。上以內氣洗身，中令內睛潔，此以外洗去其塵障。〔解說〕面向東坐，不息兩通，口唾兩手中指十四次，然後兩指相摩使熱用以揩眼。可使人眼睛明亮。用唾液漱口後洗眼，可去目翳和眵垢，使眼睛清爽明亮。練功到一定程度，可以使內氣上引洗身心，中間引而入眼底，使眼內潔明，外邊再用唾液洗去眵垢翳障，效果就更好。〔原文〕十法∶臥，引爲三，以手爪項邊脈五通。令人目明。臥正偃，頭下卻亢引三通，以兩手指爪項邊大脈爲五通。除目暗患。久行，令人眼夜能見色。爲久不已，通見十方，無有際限。〔解說〕臥位引氣三次，用手抓後項旁的筋脈五次。可使眼睛明亮。仰臥正身，頭低下向上用力牽引三次。用兩手指抓後項旁的大筋脈五次。可消除目暗之病，久行此法可使人眼睛在夜裏能分辨顏色。久做不斷，可以看到遠方，沒有極限。〔原文〕十一法∶雞鳴欲起，先屈左手啖鹽，指以指相摩，咒曰∶西王母女，名日益愈，賜我目，受之於口。即精摩形。常雞鳴二七着唾，除目茫茫，致其精光，徹視萬里，遍見四方。咽二七唾之，以熱指摩目二七，令人目不瞑。〔解說〕雞叫即起牀，先屈左手拿鹽少許啖（同、。喫或給人喫）入口內，以唾液相合，然後將鹽唾液用兩手指相互摩擦。唸咒語∶“西王母女，名曰益愈，賜我目，受之於口”。用兩手指按摩兩目。如常能在雞鳴時着鹽唾液按摩兩目十四次，可治目茫茫視物不清，使其恢復精光，能視遠物，甚至“徹視萬里，遍見西方”。此外還可以採用嚥唾十四次，以兩指着唾液不加鹽，相摩使指熱，擦目十四次的方法，此法也可以使人眼目不昏暗。
小結:
本篇除介紹了幾種常用的導引功外，重點講述了眼的保健功。功法有∶1、手掌按摩法∶如“雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目”。2、手指按摩法∶如“以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛”。3、唾液着指按摩法∶如“以兩手中指口唾之二七，相摩拭目”，“咽二七唾之，以熱指摩目二七”。4、以鹽與唾液混合後着指按摩法∶如“先屈左手啖鹽，指以指相摩”。“即精摩形”。5、以兩手提抓項後大筋。這些功法簡單實用，對防治近視眼及老年性眼病有較好效果，現代的眼保健操大多都採用了這些功法。