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dǎo yǐn xíng qì fǎ
導引行氣法源出《雲笈七籤》。本法動作簡單，以調息行氣爲主。
1.於半夜之後或中午之前，解開頭髮，面向東方，兩手握拳，閉氣，調整呼吸。然後舉起雙手，向左右導引，再用掌以按摩兩耳。
2.平臥，引氣3次，然後用手指掐壓後頸筋脈（相當於風池穴）3次。
3.端坐，面向東方，閉氣調息5次。用兩手中指點蘸口中唾液14次，然後兩手掌相互摩擦，輕揉雙目。
4.端坐，面向東方，閉氣調息3次。用兩手食指按揉兩側鼻翼。
5.端坐，面向東方，閉氣調息4次。上下牙齒相叩數十次。
6.俯臥或側臥，閉氣調息6次。
7.蜷臥，閉氣調息7次。
8.兩手抱膝臥倒，閉氣調息8次。
9.去枕，兩手握拳，閉氣，頭朝東平臥，閉手調息9次。