心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
導引行氣法源出《雲笈七籤》。本法動作簡單,以調息行氣爲主。1.於半夜之後或中午之前,解開頭髮,面向東方,兩手握拳,閉氣,調整呼吸。然後舉起雙手,向左右導引,再用掌以按摩兩耳。2.平臥,引氣3次,然後用手指掐壓後頸筋脈(相當於風池穴)3次。3.端坐,面向東方,閉氣調息5次。用兩手中指點蘸口中唾液14次,然後兩手掌相互摩擦,輕揉雙目。4.端坐,面向東方,閉氣調息3次。用兩手食指按揉兩側鼻翼。5.端坐,面向東方,閉氣調息4次。上下牙齒相叩數十次。6.俯臥或側臥,閉氣調息6次。7.蜷臥,閉氣調息7次。8.兩手抱膝臥倒,閉氣調息8次。9.去枕,兩手握拳,閉氣,頭朝東平臥,閉手調息9次。 ...
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