1 拼音
xīn lǐ zì wǒ bǎo hù jī zhì
現實生活中，每個人的心理上都有一套自我保護機制，它使我們敏感而脆弱的心理能夠由此更堅強一些，能夠對危機和挫折有所防禦，有所淡化，從而得到自我解脫。心理自我保護機制普遍存在於人的心理活動中，其功能類似生理上的免疫系統。當人們由於某種原因將要或已經陷入緊張焦慮狀態時，就可藉助心理自我保護機制來減輕或免除內心的不安與痛苦以更好地適應生活。常見的自我保護機制有潛抑、合理化（文飾）、仿同、投射、反向作用、軀體化、置換、幻想、以及補償和昇華。
2 潛抑
潛抑是把理智上不能接受的慾望、情感或動機壓抑下去。雖然這些慾望、情感和動機設有消失，但人意識不到它的存在，也就不會爲此而緊張焦慮了。例如，某一女生近來經常與一男生在一起，於是傳言四起，同學們都說他倆在談戀愛，該女生聽了深感冤枉。其實，她內心深處未必就沒有進一步發展的願望，但她理智上卻無法接受“他倆在談戀愛”這一現實，於是就將這種動機潛仰了。
3 合理化（文飾法）
當人的動機或行爲不被社會所接受，或因其它而受挫時，爲了減輕因動機衝突或失敗挫折所產生的緊張和焦慮而找一些表面上冠冕堂皇的理由來爲自己辯護以自圓其說，當然這些理由是經不起推敲的，並非真理由，也非好理由。但在一定的時候可起到心理保護作用。
4 仿同
仿同是把別人的慾望、個性特點不自覺地吸收成爲己有，並表現出來。被仿同對象總是仿同者尊敬的人或喜愛的行爲特徵，通過仿同來緩解個人的痛苦或焦慮，同時可藉以分享他人成功的快樂。比如，模仿明星造型或行爲。
5 投射
投射是把自己不喜歡或不能接受的性格、態度、意念、慾望轉移到外部世界或他人身上並斷言別人有此動機，以免除自我責備之苦。但是習慣於以投射來維持自己心理平衡的人，往往會影響對自己的真正瞭解，也會影響與別人交往，因此，要恰當應用投射保護機制。