《素問·天真論》曰∶恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？老子曰∶人生以百年爲限，節護乃至千歲。如膏之小炷與大炷耳。人大言我小語，人多煩我少記，人悸怖我不怒。淡然無爲，神氣自滿。此長生之藥。劉河間曰∶形者生之舍也，氣者生之元也，神者生之制也。形以氣充，氣耗形病，神根據氣立，氣合神存。修真之士，法於陰陽，和於術數。持滿御神，專氣抱一。以神爲車，以氣爲馬。神氣相合，可以長生。又曰∶全生之術，形氣貴乎安，安則有倫而不亂。精神貴乎保，保則有要而不耗。故保養之道，初不離乎形氣精神。達摩曰∶心不緣境，住在本源。意不流散，守於內息。神不外役，免於勞傷。人知心即氣之主，氣即形之根。形者氣之宅，神形之具，令人相因而立。若一事有失，即不合於至理，可能久立焉？老子曰∶不見可欲，使心不亂。《直指》曰∶清謂清其心源，靜謂靜其氣海。心源清則外事不能擾，性定而神明；氣海靜則邪欲不能作，精全而復實。《指歸》曰∶遊心於虛靜，結志於微妙，委慮於無慾，指歸於無爲。故能達生延命，與道爲久。《妙真經》曰∶人常失道，非道失人。人常去生，非生去人。故養生者，慎勿失道；爲道者，慎勿失生。使道與生相守，生與道相保。《元道真經》曰∶生可冀也，死可畏也。草木根生，去土則死。魚鱉沉生，去水則死。人以形生，去氣則死。故聖人知氣之所在，以爲身寶。《仙經》曰∶精氣神爲內三寶，耳目口爲外三寶。常令內三寶不逐物而流，外三寶不誘中而擾。又曰∶毋勞爾形，毋搖爾精。歸心靜默，可以長生。《定觀經》曰∶惟令定心之上，豁然無覆；定心之下，曠然無塞。舊孽日銷，新孽不造。無所掛礙，迥脫塵病。又曰∶唯滅動心，不滅照心。但凝空心，不凝住心。重陽祖師曰∶老人於十二時中，行住坐臥，一切動中，要把心似泰山，不搖不動，謹守四門，眼耳鼻口，不令內入外出。此名養壽，要緊。《真人大計》曰∶奢懶者壽，慳靳者夭，放散劬勞之異也。田夫壽，膏粱夭，嗜慾多少之驗也。處士少疾，遊子多患，事務簡煩之殊也。故俗人競利，道士罕營。《唐書》曰∶多記損心，多言耗氣。心氣內損，形神外散，初雖不覺，久則爲弊。《元始真經》曰∶喜怒損性，哀樂傷神，性損則害生，故養性以全氣，保神以安身，氣全體平，身安神逸。此全生之訣也。《洞神經》曰∶養生以不損爲延年之術，不損以爲有補衛生之經。《天真論》曰∶外不勞形於事，內無思想之患。以恬愉爲務，以自得爲功。形體不敝，精神不散。《莊子》曰∶能遵生者，雖富貴不以養傷身，雖貧賤不以利累形，又曰∶吾生也有涯，而智也無涯，以有涯逐無涯，殆矣已而。爲智者，殆而已矣。《秋聲賦》雲∶奈何思其力之所不及，憂其智之所不能。宜其渥然丹者爲槁木，黟然黑者爲星星。此士大夫通患也。又曰∶百憂感其心，萬事勞其形。有動於中，必搖其精。人常有多思多憂之患，方壯遽老，方老遽衰。反此亦長生之法。孫思邈曰∶多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形，多言則氣乏，多笑則傷藏，多愁則心懾，多樂則語溢，多喜則妄錯昏亂，多怒則百節不定。《小有經》曰∶才所不勝而強思之，傷也；力所不任而強舉之，傷也；深憂而不解，重喜而不釋、皆傷也。《淮南子》曰∶太喜墜陽，太怒破陰，是以君子有節焉。《玄珠》曰∶起居不節，用力過度，則脈絡傷，傷陽則衄血，傷陰則下血。《書》曰∶行走勿語，傷氣，語多則住而再語。笑多則腎轉腰疼。《神仙傳》曰∶養壽之道，但莫傷之而已。《素問》曰∶食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年。《真訓》曰∶眼者身之鏡，耳者體之牖，視多則鏡昏，聽衆則牖閉。面者神之庭，發者腦之華，心悲則面焦，腦減則發素。精者體之神，明者神之寶，勞多則精散，營竟則明消。《妙真經》曰∶視過其目者明不居，聽過其耳者精不守，愛過其心者神不居，牽過於利者動則懼。《真誥》曰∶鏡以照面，智以照心，鏡明則塵垢不染，智明則邪惡不生。《陰符經》曰∶淫聲美色，破骨之斧鋸也。世之人不能秉靈燭以照迷情，持慧劍以割愛慾。流浪生死之海，害生於恩也。《河圖帝視萌》曰∶侮天地者兇，順天時者吉，春夏樂山高處，秋冬居卑深藏。吉利多福，壽考無窮。《西山記》曰∶一體之盈虛消息，皆通乎天地，應乎萬類，和之於始，和之於終，靜神災想，生之道也。《衛生訣》雲∶凡人一日一夜，一萬三千五百息，減之一息則寒，加之一息則熱。臟腑不和，諸疾生焉。故元氣在保養，穀神在守護。呂洞賓曰∶寡言語以養氣，寡思慮以養神，寡嗜慾以養精。精生氣，氣生神，神自靈也。是故精絕則氣絕，氣絕則命絕也。是故精氣神，人身之內三寶也。齊丘子曰∶喬松所以能凌霜雪者，藏正氣也；美玉所以能犯烈火者，蓄至精也。是以大人晝運靈旗，夜錄神芝，覺所不覺，思所不思，可以冬御風而不寒，夏御火而不熱。故君子藏正氣，可以遠鬼神，伏奸佞。蓄至精者，可以保生靈，躋福壽，是以貴乎養氣也。《素問》曰∶謹和五味，骨正筋柔，氣血以流，腠理以密，長有天命。又曰∶食風者靈而延壽算，食谷者多智而勞形神，食草者癡愚而力足，食肉者勇鄙而多嗔，服氣者常存而得道。《傳》曰∶雜食者，百病妖邪所鍾。所食愈少，心愈開，年愈益，所食愈多，心愈塞，年愈損焉。所以服氣者千年不死，故身飛於天，食谷者千百皆死，故形歸於地。《白玉蟾》曰∶薄滋味以養氣，去嗔怒以養性，處卑下以養德，守清靜以養道。學山曰∶食飲有節，脾土不泄；調息寡言，肺金自全；動靜以敬，心火自定；寵辱不驚，肝木自寧；恬然無慾，腎水自足。益州老人曰∶凡欲身之無病，必須先正其心，使其心不亂求，心不狂思，不貪嗜慾，不着迷惑，則心君泰然矣。心君泰然，則百骸四體雖有病不難治療。獨此心一動，百患爲招，即扁鵲華佗在旁，亦無所措手乎。