2 註解
起居有常 養生術語。“常”是指恆定不變的規律，也就是說，人工作、生活的起居是有規律的。“起居有常”即人應該有固定的起居和生活規律，這是因爲天地陰陽的變化有固定的規律。生活的規律是跟着太陽的變化而定的，所謂“日出而作，日落而息。”[1]“起居有常”出自《素問·上古天真論》。起居有常是中國古代養生學的重要範疇，是強身延年的重要途徑。其具體內容，主要包括作息有時、活動中節、勞逸適度及順應天時等環節。
3 參考資料
- ^ [1] 徐文兵．黃帝內經的智慧[M]．北京：科學技術文獻出版社，2021：6．