心理學與精神病學
您的醫學知識庫 + 健康測試工具
xīn lǐ tiáo jíe
mental adjustment
心理調節（mental adjustment）指用心理技巧改變個體的心理狀態。
心理調節的含義有二：
①改變心理活動的絕對強度，減低或提高心理力量；
②改變心理狀態的性質，由消極的狀態變爲積極的狀態。
心理調節的方法有認知結構的調節、情緒的調節、意志調節、個性調節以及注意、記憶的調節等等。例如體育運動中賽前心理調節、賽後心理調節以及專項心理調節等。依調節者的情況可分爲自我調節與他人調節兩種。前者是個人自己主動使用心理訓練方法進行調節；後者是他人的外部進行心理調節。