《養生方》∶飲水勿急咽,久成氣病。《養生方導引法》雲∶兩手向後合手,拓腰向上極勢,振搖臂肘,來去七。始得手不移,直向上向下,盡勢來去二七。去脊心肺氣壅悶散消正坐,並膝頭足,初坐先足趾相對,足跟外扒坐止,少欲安穩,須兩足跟向內相對坐,足趾外扒覺悶痛,漸漸舉手,似款便坐,足上待共內坐,相似不痛,始雙豎腳跟向上坐上,足趾並反向外。每坐常覺,去膀胱內冷膝風冷足疼上氣腰痛,儘自消適也。又云∶兩足兩指相向五息,正引心肺去厥逆上氣,極用力令兩足相向意止,引肺中氣出,病患行肺內外展轉屈伸,隨無有違逆。
清 廖平