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導引法
卷之八息積證治以兩手母指壓無名指本節作拳,按髀趺坐,扣齒三十六,屏氣二十一息,嚥氣三口;再屏息,再咽,如是三作,以氣通爲效,遇子午卯酉時則行。然按摩導引之法甚多,隨意行之皆可,不必拘此法。
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養生之道
卷之九十九養生餘錄(上)老子曰∶人生大期,百歲爲限。節護之者,可至千歲,如膏之小炷與大炷耳。衆人大言,而我小語;衆人多煩,而我小記;衆人悸暴,而我不怒。不以人事累意,淡然無爲,神氣自滿,以爲不死之藥。...
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(一)導引行氣法
...〕常以子後、午前,解發東向,握固不息一通,舉手左右導引,手掩兩耳,令發黑不白。臥引爲三,以手指掐項邊脈三通,令人目明。東向坐,不息五通,以兩手中指點口中唾之二七,相摩,拭目。令人目明。東向坐,不息三通...
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積聚門
養生導引法全一法∶以左足踐右足上,除心下積聚。一法∶端坐生腰,回目仰頭,徐以口納氣,因而咽之,三十過而止。開目、除心下積聚。一法∶左脅側臥,伸臂直腳,以口納氣,鼻吐之,週而復始。除積聚、心下不快。一法...
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香港腳門
養生導引法全一法∶坐,兩足長舒,自縱身,納氣向下,使心內柔和適散,然後屈一足,安膝下,努,長舒一足,仰取指向上,便急仰眠,頭不至席,兩手急努向前,頭向上努挽,一時各各取勢,來去二七,遞互亦然。去腰疼、...
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論春夏秋冬導引法
...春夏秋冬各有其令,得其時則無病,失其時則病生矣。有導引法欲傳世久矣,今先春養陽法∶每日閉目冥心而坐,心註定腎中,咽津七口送下丹田,起立雙手自抱,兩脅微行六先夏養陰法∶每日閉目冥心而坐,心中註定於心,咽...
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導引法(附論)
...腑百骸九竅。皆一氣之所通。氣流則形和。氣逆則形病。導引之法。所以行血氣故修日行法轉脅舒足(出聖濟總錄)混元經雲。戌亥子三時。陰氣生而人寐。寐則氣遊百節。養生家睡不厭縮。覺不厭伸。故陽鼓腹淘氣(出聖濟總...
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導引法
卷二百二十八虛勞門養生方雲。唯欲嘿氣養神。閉氣使極。吐氣使微。又不得多言語。大呼喚。令神勞損,亦云舐脣抬肘使臂之勞手。兩手內膝冷陰冷坐。上下來捧膝頭。兩和未損時。右亦然。頭掌相向腦項之後。兼至膊相挽向...
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十五、消渴門
...此中數虛要與時節而爲避。初食後,大飢時,此二時不得導引,傷人亦避,惡日時節不和時亦避。導已,先行一百二十步,多者千步,然後食之。法不使大冷大熱,五味調和。陳穢宿食,蟲蠍餘殘,不得食。少眇着口中,數嚼少...
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孫真人養生銘
怒甚偏傷氣,思多太損神。神疲心易役,氣弱病相侵,勿被悲歡極,當令飯食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥寢鳴雲鼓,寅興漱玉津。妖邪難犯己,精氣自全身。若要無諸病,常當節五辛,安神宜悅樂,惜氣保和純。壽夭休論...
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養生偈
卷第六閒邪存誠,煉氣養精。一存一明,一煉一清。清明乃極,丹元乃生。坎離乃交,梨棗乃成。中夜危坐,服此四藥。一藥一至,則極則處。幾費千息,閒之廓然,存之卓然,養之鬱然,煉之赫然,守之以一。成之以久,功在...
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導引法
卷五十三耳門坐地交叉兩腳。以兩手從曲腳中入。低頭叉項上。治久寒不能自溫。耳不聞聲。又云。腳着項上。不息十二通。必愈。大寒不覺暖熱。久頑冷。患耳聾目眩。久行即成法。法身五六不能變。
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導引法
卷二百三十九諸蟲門療三蟲上以兩手着頭。相生叉手。長引氣即吐之。坐地緩舒兩腳。以兩手從外抱膝中痛。低頭入兩乃止
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導引法
卷二百四十三腳氣門法雲。坐。兩足長舒。自縱身內氣向下。使心內氣和適散。然後屈一足安膝下。努長舒一足去二鼻內氣自通氣徹。七。不失心兩足跟痹疼急。七。
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導引法
卷二百五十二諸毒門治一切蠱毒。以兩手着頭相叉。坐地緩舒兩腳。以兩手從外抱膝中曲。低頭入兩膝間。兩手漱氣度。不
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太清散
眼門眼論治治暴風客熱,目赤睛疼,隱澀難開。銅青(半兩,別研)姜粉末(二錢半)上藥研細和勻,每用少許,沸湯泡,放溫,頻洗之。造姜粉法,臘月間用生薑洗切碎,於砂
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蘇子瞻養生頌
勿藥元詮第二十三曰∶已飢方食,未飽先止,散步逍遙,務令腹空,當腹空時,即便入室,不拘晝夜,坐臥自商君若存數千入,能生
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養生酒
卷一補虛門補心腎。和血氣。益精髓。壯筋骨。安五臟。旺精神。潤肌膚。駐顏色。當歸(一兩酒洗)圓眼肉(八兩)枸杞(四兩)甘菊花(去蒂一兩)白酒漿(七斤)滴燒酒上藥用絹袋盛之。懸放壇中。入酒封固。窨月餘。不...
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加味養生方
卷二諸風門主治手足麻木疼痛。牛膝枸杞生地杜仲菊花萸肉白芍(各二兩)五加皮桑寄生(各四兩)圓眼肉火酒三十斤。浸七日服。
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養生化滯湯
膨脹川芎(二錢)當歸(三錢)人蔘(一錢)於術(生二錢)陳皮(八分)香附(制五分)茯苓(二錢)甘草(炙三分)大腹皮(四錢)桃仁(去皮尖研十一粒)上藥用水一盞半。加黃酒一小鐘。煎七分熱服。大便祕結。加肉蓯...
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《養生必用》論經病第七
卷之一調經門治血脈不通。當歸穿山甲(灰炒)蒲黃(各半兩,炒)辰砂(一錢)麝香(少許)上爲細末研停,每服二錢,熱酒調下。如不喫酒,薄荷、醋湯亦可。
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《養生必用》論經病第七
卷之一調經門治女人月經瘀閉,月候不來,繞臍寒疝痛徹,及產後血氣不調,腹中生瘕,結而不散,及症瘕等病。乾漆(杵碎,炒令大煙出,菸頭青白,如此一時久)牛膝(去苗,酒浸一宿,焙。各一兩)上爲末,以生地黃汁一...
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《養生必用》論經病第七
卷之一調經門治婦人血髒虛竭,或積瘀血,經候不行或斷續不定,時作腹痛,腰胯重疼,攻刺小腹緊硬,及室女月經不通,並宜服之。紅花當歸尾紫葳牛膝甘草蘇木(捶碎細銼,各二兩)白芷桂心(各一兩半)赤芍藥(九兩)劉...
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《養生必用》論經病第七
卷之一調經門治婦人月經不調,肌肉黃瘁,脅下積氣結硬,時發刺痛,漸成勞狀。(出《博濟方》)鱉甲(去裙,醋炙)桂心三棱(醋煮,急炒)牡丹皮牛膝(去苗,炒)訶子肉琥珀大黃(煨)土瓜根桃仁(去皮尖、雙仁,麩炒...
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養生化滯湯
卷七產後服消耗藥增滿悶積久成脹川芎人蔘茯苓酒芍(各一錢)當歸(四錢)陳皮(四分)甘草香附(各三分)桃仁蓯蓉(酒洗去甲一錢五分)如脹甚。加人蔘(二三錢)如血塊痛。將藥送三消丸。以上三方。大率相同。可通用。俱遵丹溪方加減...
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養生銘
卷一·慎疾法語清晨一碗粥,晚飯莫飽足。撞動景陽鍾,叩齒三十六。大寒與大熱,切莫貪色慾。醉飽勿行房,五臟皆反覆。慾火遍身燒,怎如獨自宿。坐臥莫當風,宜於暖處浴。食飽行百步,數以手摩腹。莫食無鱗魚,自死禽...
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腰痛導引法
卷十九腎臟方腰痛第七正東坐將手抱心,一人於前據躡其兩膝,一人後捧其頭,徐牽令偃臥,頭到地,三臥三
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養生化滯湯方
中卷治產後大便不便,誤服大黃等藥致成膨脹,或腹中血塊痛不止。川芎(一錢)白芍(一錢)人蔘(一錢)茯苓(一錢)當歸(四錢)陳皮(四分)甘草(二分)桃仁(十粒)香附(三分)大腹皮(五分)肉蓯蓉(去甲酒洗,...
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孫真人養生銘
捲上怒甚偏傷氣,思多太損神,神疲心易役,氣弱病來侵。勿使悲歡極,常令飲食均。再三防夜醉,第一戒晨嗔。亥寢鳴天鼓,晨興漱玉津。妖邪難犯己,神氣自全身。若要無諸病,常當節五辛。安神宜悅樂,惜氣保和純。壽天...
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調攝養生
卷之一(計一十六款)夫治猶治國。然國有政。所以調其元氣。防其殘害。抱者。而不謀夫調之防之者。鮮不滅裂矣。故錄調攝最要者。十有六。以爲卻病者司南雲。