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冠心病患者怎樣自我推拿保健？
...狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，其治療方法多種多樣，自我推拿就是良好的保健治療方法。 冠心病患者進行自我推拿時，要端坐於凳上，雙足着地，兩腳自然分開，靜坐數分鐘後即可開始保健推拿。具體方法與步驟如下：...
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落枕自我推拿方法的步驟
落枕自我推拿方法如下： ①將左手或右手中、食、無名指併攏，在肓頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉５分鐘左右。可左右手交替進行。 ②用小魚際有肩頸部從上到下，從下到上輕...
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春季小兒咳嗽自我推拿有三步
...主任周偉提醒家長，小兒咳嗽在治療同時，可以配合家庭自我推拿治療和保健。 穴位按摩主要通過對穴位刺激起到消炎、止咳、化痰作用，主要穴位包括天突穴（位於兩鎖骨中點凹陷處）、胸部、兩手臂外側部（沿大魚際至...
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學習做自己的推拿師
...腫等作用。但推拿也有非適應症，故須選擇性治療。 自我推拿，係指本人通過自己的雙手，運用推、拿、摩、按、揉、捶等簡單手法在自身體表經穴與特定部位進行推拿，以達到保健、養生及治療疾病的目的。自我推拿可以...
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糖尿病伴有高血壓時怎樣進行自我推拿？
糖尿病伴有高血壓時，除藥物治療外，採用簡易自我推拿法，對降低血壓，緩解症狀均有一定作用。具體推拿方法如下： (1)按揉蹺弓穴。用左、右手拇指分別按揉左右側蹺弓穴(近耳根部)，方向自上而下，按揉約1分鐘。 ...
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失眠不消怕自我推拿助改進
抹額：以兩手指屈成弓狀，第二指節的內側面緊貼印堂，由眉間向前額兩側抹，約40次擺佈。 按揉腦後：以兩手拇指羅紋面，穴位緊按風池，用力扭轉按揉，隨後按揉腦後，約30次擺佈。酸脹爲宜。 搓手浴面：先將兩手...
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自我推拿補腎又健脾
健運脾胃主要包括，溫中健運法和培元益氣法。此二法久行可調整和增強脾胃功能，增加胃腸蠕動，促進飲食的消化和吸收；同時對慢性胃炎，胃及十二指腸慢性潰瘍、虛寒型胃痛便祕、久瀉、月經不調等症，有明顯的防治效果...
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推拿
...、生薑水或其他潤滑劑等介質。以操作者的不同，可分爲自我推拿和被動推拿兩大類。自我推拿主要用於保健強身，又可分爲眼保健按摩、四肢保健、寬胸法、健胃法、安神法、十二段錦、鐵檔功等。被動推拿主要用於防治疾病...
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如何治療第3腰椎橫突綜合徵？
...組織，每週1次，可連續2～3次，多能緩解或治癒。 (3)自我推拿療法：可緩解疼痛，解除痙攣。患者亦可自我推拿治療。患者用拇指頂在第3腰椎橫突的壓痛點處，隨着呼吸而用力點按，吸氣時減輕，呼氣時用力，每次30下，然...
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中國推拿（英漢對照）
...則從分部與對證兩部分介紹了一些操作簡便、行之有效的自我推拿方法，用以防治人體各相關部位和臟腑的病證。目錄：第一章基礎知識第一節概述一、中國推拿發展簡史二、中國推拿的研究和進展三、怎樣學習中國推拿第二節...
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中醫推拿學（第二版）——高等中醫藥院校教學參考叢書
...功、膏摩與其他，包括易筋經與少林功以及膏摩、熱敷和自我推拿等內容。此次修訂本的內容更趨實用性、指導性與時代性，結合推拿臨牀及手法的技術特點，增加了“生物力學與推拿、枕寰樞關節錯位，頸椎間盤突出、頸部扭...
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推拿學全國高等中醫藥院校外國生教材
...生學成後更好地運用推拿防病保健，還介紹了小兒推拿和自我推拿。爲適合外國進修生學習和教學的特點，本書在編寫過程中，力爭文字簡練、重點突出、結合臨牀、便於運用。本書爲外國進修生的教材，同時也可作爲國醫院校...
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肩周炎門診（專家門診叢書）
...關知識，幫助選擇適當的治療方法，指導如何進行預防、自我推拿和功能鍛鍊，希望能對肩周炎患者及其家屬有所幫助。作者簡介：範炳華，畢業於上海中醫學院，之後玩具從事推拿臨牀工作近30年。現爲浙江醫院主任中醫師，...
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自我按摩治療“四十肘”
...，產生肘部外上髁處痠痛或壓痛爲主要特徵。這裏我們將自我推拿治療網球肘的手法推薦給廣大患者。 自我推拿治療網球肘，主要的手法是“按揉法,“按揉法是由“按和“揉兩個動作結合而成。“揉法的操作...
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推拿的注意事項
...骨折、結核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時，最好只穿背心短褲，操作時手法儘量直接接觸皮膚。推拿後有出汗現象時，應注意避風，以免感冒。此外，在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，也不要作保健...
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睡不好試試推拿四神聰穴
睡眠不好時試試自我推拿,取四神聰穴，按先上下、後左右的順序，以雙手中指同時按摩，各100次,能逐漸改善睡眠。河南中醫學院第三附屬醫院鍼灸推拿專家王華蘭認爲，中醫講究陰陽平衡，如果身體各系統有失平和，都可能引...
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睡不好推拿四神聰可安神
睡眠不好時試試自我推拿，取四神聰穴（共有四個穴位，我們首先找到頭頂的百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，然後前、後、左、右各旁開一寸），按先上下、後左右的順序，以雙手中指同時按摩，各100次，能逐漸改...
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睡眠不好推拿四神聰可安神
睡眠不好時試試自我推拿，取四神聰穴(共有四個穴位，我們首先找到頭頂的百會穴：頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，然後前、後、左、右各旁開一寸)，按先上下、後左右的順序，以雙手中指同時按摩，各100次，能逐漸改善...
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推拿療法治療失眠症的機理是什麼？
...節臟腑、宣通氣血、平衡陰陽的功能。 (2)強身健體：自我推拿或被動推拿能使人體氣血流暢，陰陽調和，臟腑生機旺盛，正氣、精血貯備充足，肢體關節筋肉滑利，機體抗病能力增強，防病治病於未然。 (3)調節大腦：通...
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鍼灸學·推拿學
...章 踝部與足部傷筋 第九章 軀幹傷筋 第十章 自我推拿 第十一章 推拿麻醉 第十二章 指撥推拿 第十三章 推拿練功 第十四章 體位、遞質與熱敷 第二部分 小兒推拿 第一章 常用手法 第...
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“享受中醫”大型義診在我部舉辦
...此同時我們散發了有關中醫養生、庸醫現狀及發展方向、自我推拿十術及中醫名字知多少的傳單，讓更多的人以不同的角度來認識國醫。在義診現場，更有各種膚色來自各個國家的人前來諮詢有關中醫的問題。此次義診時長2小...
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推拿治療增生性關節炎有哪些方法？
...。本法適用於增生性膝關節炎。增生性膝關節炎還可進行自我推拿，膝痛時可在壓痛點處用大拇指按揉法3～5分鐘。關節活動不利時，可取坐位，將膝關節作主動伸屈與旋轉運動，每日1～2次，有一定的防治作用。 注意事項...
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保健操
保健操 一類肢體運動與自我推拿相結合的防治疾病的方法。即保健功。參見該條。作者：
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擦面
擦面 自我推拿方法名。見《理瀹駢文》。即浴面。見該條。作者：
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幹浴
幹浴 自我推拿方法名。出《諸病源候論》。又稱幹沐浴。即先用雙手摩擦令熱，然後熨擦肢體。有疏通經絡，祛風散寒等作用。作者：
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鳴天鼓
鳴天鼓 自我推拿方法名。 ①即擊探天鼓。《河間六書》：“雙手閉耳如鼓音，是謂鳴天鼓也。由脈氣流行而閉之於耳，氣不得泄，衝鼓耳中。故聞之也。” ②即叩齒。《雜病源流犀燭·口齒脣舌病源流》：“《養性...
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摩面
摩面 自我推拿方法。即浴面。《諸病源候論·時氣候》：“摩手掌令熱，以摩面從上下二七止，去肝氣，令面有光。”作者：
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摩眼
摩眼 自我推拿方法名。見《備急千金要方·養性》。即熨目。見該條。作者：
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灑腿
灑腿 自我推拿方法名。即屈膝提腿。《壽世青編·十二段動功》：“灑腿：足不運則氣血不和，行走不能爽快。須將左足立定，右足提起，共七次，左右交換如前。”有益壽健身的功效。作者：
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拭目
拭目 自我推拿方法名。即熨目、摩目、摩眼。《諸病源候論·目暗不明候》：“以兩手中指……相摩，拭目，令人目明。”作者：
與自我推拿相關的文獻報道
相關文獻
心氣虛，則脈細；肺氣虛，則皮寒；肝氣虛，則氣少；腎氣虛，則泄利前後；脾氣虛，則飲食不入。