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眼保健操
属自我推拿。它通过对眼部周围一些穴位的轻柔按摩,能疏通经络,调和气血,消除眼肌疲劳,减轻睫状肌痉挛,消退眼部郁血,有助于预防近视眼的发生,并对近视(尤其是假性近视)和视力减退有一定治疗作用。相摩,拭目,令人目明。”《圣济总录》:“《太上三关经》云:常欲以手按目近鼻之两眦,闭气为之,气通即止。
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防控儿童青少年近视核心知识十条
基本信息:《防控儿童青少年近视核心知识十条》由国家卫生健康委办公厅于2023年7月21日《国家卫生健康委办公厅关于印发防控儿童青少年近视核心知识十条的通知》(国卫办妇幼函〔2023〕278号)印发。6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当定期接受屈光筛查,监测远视储备量。户外活动要避开午后高温强晒时段。
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营养与健康学校建设指南
营养指导人员需要具备为不同人群提供营养配餐的能力,指导采购、配料、加工和营养标示,制定食谱和菜品目录,开展营养健康教育,指导食堂分餐员帮助学生合理选餐。:1995年起,我国积极响应世界卫生组织倡导的学校健康新理念,北京、广东、浙江和江苏等省份相继开展健康促进学校试点工作。
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WS/T 773—2020 传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南
标准正文:传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控指南1范围:本标准给出了传染病疫情居家隔离期间儿童青少年近视防控卫生学要点、行为指导、眼镜佩戴与验光配镜卫生防护的指南。3卫生学要点:3.1电子产品使用时间:3.1.1小学生线上学习时间每次不超过20min;3.3.4当白天自然光线不足时,优先使用房间顶灯照明;
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揉眼
揉眼导引动作名。即熨眼。《饮膳正要·养生避忌》:“凡夜卧,两手摩令热,揉眼,永无眼疾。”参见拭目、眼保健操条。
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按摩推拿
按摩推拿是运用各种手法或动作于人体体表,将作用力传导于皮肤、肌肉、经穴,达到疏经活络、调整气血、增强抗病能力,以防治疾病的中医外治法。现统称推拿学。根据不同的操作手法和治疗范围,形成许多按摩法,如小儿推拿、正骨推拿、运动按摩、保健推拿、内功推拿等,如青少年的眼保健操即为自我保健推拿。
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自我推拿
自我推拿为推拿的一种。又称自我按摩。在自己身体的一定部位上,运用手法来防治疾病的方法,也可配合气功及肢体运动等法。如眼保健操、摩腹等法。晋·葛洪《抱朴子·道意》有以“自摩”法治疗头痛、腹痛的记载。
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折光异常
若眼的折光能力异常,或眼球形态异常,使平行光线不能在视网膜上聚焦成像,则称为异常眼,如近视、远视和散光。长时间近距离读写、作业、看电视,照明不良、字小不清,姿势不正、歪头、躺卧、乘车走路在看书等,可使睫状肌持续紧张收缩,造成眼球由于眼内压及眼外肌肉的压迫向后扩张,前后径变长,形成近视。
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自我按摩
自我按摩即自我推拿。自我推拿推拿的一种。在自己身体的一定部位上,运用手法来防治疾病的方法,也可配合气功及肢体运动等法。如眼保健操、摩腹等法。晋·葛洪《抱朴子·道意》有以“自摩”法治疗头痛、腹痛的记载。
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眼的折光异常
若眼的折光能力异常,或眼球形态异常,使平行光线不能在视网膜上聚焦成像,则称为异常眼,如近视、远视和散光。长时间近距离读写、作业、看电视,照明不良、字小不清,姿势不正、歪头、躺卧、乘车走路在看书等,可使睫状肌持续紧张收缩,造成眼球由于眼内压及眼外肌肉的压迫向后扩张,前后径变长,形成近视。