《達摩洗髓易筋經》

唐 項楊惠;吳德華;張鑑若;曹江

目錄

心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
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第四章·屈身圖說

1.馬上獻杵勢。此勢與半身圖中馬上獻杵法同。

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2.馬上打恭勢。此勢就前勢將合掌初放在神庭上,呼吸一口;次推上泥丸宮,呼吸一口;然後泥丸向上盡力一撐,如打恭在上狀,呼吸一口,順作下勢。餘法同前。

馬上打恭勢圖(上)pt151A64.bmp

3.馬上打恭勢。此勢就前勢合掌打恭至地,膀伸肱直,腰立頭正,向下一撐,呼吸一口,復起還馬上獻杵狀,又呼吸一口,再作下勢。餘法同前。

馬上打恭勢圖(下)pt151A65.bmp

右馬上打恭二圖,三上三下其功乃全,每體勢氣數上下悉同,其圖僅列二勢者,省筆也。4.左右排闥勢。此勢就前勢將兩掌順勢分開,掌心向背,掌背向前,兩邊俱與肩齊,盡力排闥,呼吸一口,然後將兩掌平平收回至兩乳旁,陽掌向下,陰掌向上,着力一提,又呼吸一口,順作下勢。餘法同前。

左右排闥勢圖pt151A66.bmp

5.三盤落地勢。此勢就前勢緩緩挨身順勢放下至地,上要頭正腰立,下要指掛腿屈,手要膀伸肱直,呼吸畢仍起作排闥合前一勢,交互各行三次,然後復起排闥,收回兩掌,回抱合掌還原。其餘諸法悉皆同前。

三盤落地勢圖pt151A67.bmp

6.獻杵還原勢。此勢與半身圖中馬上獻杵還原法同。

獻杵還原勢圖pt151A68.bmp

7.仰面朝天勢。此勢與正身圖中仰面朝天法同。

仰面朝天勢圖pt151A69.bmp

8.拱立歸位勢。此勢與正身圖中拱立歸位法同。

拱立歸位勢圖pt151A70.bmp