《達摩洗髓易筋經》

唐 項楊惠;吳德華;張鑑若;曹江

目錄

心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
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第三章·半身圖說

1.馬上獻杵勢。此勢將腳跟立地,下體如騎馬勢,上身如正身圖中獻杵勢,氣數諸法皆同。

馬上獻杵勢圖pt151A36.bmp

2.馬上拋繮勢。此勢就前勢將兩手推出,如拋繮勢,下體如騎馬狀,氣數諸法同前。

馬上拋繮勢圖pt151A37.bmp

3.馬上收繮勢。此勢就前勢收回,兩掌如馬上收繮狀,類正身圖中雙鳳朝陽勢,餘氣數諸法悉同前。

馬上收繮勢圖pt151A38.bmp

4.馬上振衣勢。此勢就前勢向左右立掌打開,如馬上振衣狀,類正身圖中飛鷹展翅勢。餘氣數諸法悉同前。

馬上振衣勢圖pt151A39.bmp

5.馬上整盔勢。此勢就前勢逆翻兩掌向上,如馬上整盔狀,類正身圖中雙手託塔勢,餘氣數諸法悉同前。

馬上整盔勢圖pt151A40.bmp

6.馬上乘風勢。此勢就前勢將兩掌順勢放下至兩肩角,如乘馬遇風,以便馳驅之意,類正身圖中三峯峙立之勢,餘氣數諸法悉同前。

馬上乘風勢圖pt151A41.bmp

7.向左勒馬勢。此勢上身如正身圖中龍探右爪勢,下體本圖中之騎馬勢,合而觀之,不啻向勒馬狀,所有呼吸氣數,凝注導引諸法,亦悉與龍探右爪同。

向左勒馬勢圖pt151A42.bmp

8.向右勒馬勢。此勢與向左勒馬勢相同,惟方向相反而已。

向右勒馬勢圖pt151A43.bmp

9.馬上橫肱勢。此勢上身如正身圖中橫肱蹲立勢,下體如本圖中騎馬勢,其餘氣數諸法悉同前。

馬上橫肱勢圖pt151A44.bmp

10.馬上交關勢。此勢就前勢將兩掌十指盡力雙疊交於頸項間,呼吸一口作下勢。餘法同前。

馬上交關勢圖pt151A45.bmp

11.向前正鞍勢。此勢就前勢根據身順勢伸膀直肱,盡力按下至丹田,呼吸一口,如在馬上向前正鞍之勢。餘法同前。

向前正鞍勢圖pt151A46.bmp

12.向前拋繮勢。此勢就前勢將兩手向前伸膀肱直起對肩,陽掌向前立撐一手,呼吸一口,如在馬上向前拋繮一般。餘法同前。

向前拋繮勢圖pt151A47.bmp

13.左右分繮勢。此勢前勢將兩手陽掌盡力排開,倒掌一撐,如馬上向左右分繮之勢,呼吸一口順作下勢。餘法同前。

左右分繮勢圖pt151A48.bmp

14.向後正鞍勢。此勢就前勢將兩手陽掌直分至背後,仍伸膀直肱,將十指在後疊交,陽掌向上,陰掌向下,盡力在後向下一擲,如在馬上向後正鞍之勢,呼吸一口。餘法同前。

向後正鞍勢圖pt151A49.bmp

15.向前提繮勢。此勢就前勢,從後伸膀直肱,挨身向前,直起平肩,指仍疊交,掌心向懷,盡力前推,如在馬上向前提繮之勢,呼吸一口,順作下勢。餘法同前。

向前提繮勢圖pt151A50.bmp

16.向前拋繮勢。此勢就前勢將掌翻轉,掌心向外,盡力前撐,亦如在馬上向前拋繮之勢,呼吸一口,順作下勢。餘法同前。

向前拋繮勢圖pt151A51.bmp

17.左右分繮勢。此勢與本圖中前左右分繮法同。

左右分繮勢圖pt151A52.bmp

18.馬上攀楊第一勢。此勢就前勢將兩手從兩腋,耳邊順勢插上,以膀伸肱直,立掌變爲合掌,掌心向內,掌背向外,中空不過一尺,盡力上指,如在馬上欲攀楊柳之勢,呼吸一口,順作下勢。餘法同前。

馬上攀楊第一勢圖pt151A53.bmp

19.馬上攀楊第二勢。此勢就前勢將兩手十指疊交,掌心朝下,掌背朝上一託,如在馬上攀着楊柳之狀,呼吸一口,順作下勢。餘法同前。

馬上攀楊第二勢圖pt151A54.bmp

20.向前提繮勢。此勢就前勢伸膀直肱,順勢放下,平與肩齊,十指疊交,肩角與前腕相對,盡力向前一推,亦如在馬上向前提繮之勢,呼吸一口,順作下勢。餘法同前。

向前提繮勢圖pt151A55.bmp

21.向前拋繮勢。此勢與本圖中前拋繮法同。

向前拋繮勢圖pt151A56.bmp

22.左右分繮勢。此勢與本圖中前左右分繮法同。

左右分繮勢圖pt151A57.bmp

23.向後正鞍勢。此勢體態氣數與前向後整鞍勢同。

向後正鞍勢圖pt151A58.bmp

24.馬上獻杵歸原勢。此勢與本圖中馬上獻杵法同。

馬上獻杵歸原勢圖pt151A59.bmp

25.起立朝天勢。此勢就前勢將腳跟立地,使膝直腿伸,腰脊聳,然後呼吸導氣,由腳尖上行過鵲橋,翻泥丸尾閭爲一轉,又由尾閭丹田逆提至泥丸爲一運,仰面三次,呼吸三口。仰逆諸法與正身圖中仰面朝天同。

起立朝天勢圖pt151A60.bmp

26.獻杵還原勢。此勢與正身圖中獻杵還原法同。

獻杵還原勢圖pt151A61.bmp

27.拱立歸位勢。此勢與正身圖中拱立歸位法同。

拱立歸位勢圖pt151A62.bmp