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託天
託天 導引動作名。方法爲:坐位,兩手握拳後,向上舉起,然後分放兩膝上。《壽世青編·十二段動功》:“託天:以兩手握拳……即向天托起,隨放左右膝上。每行三次,去胸腹中邪氣。”作者:
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天竺國按摩法
...。再以左手叉腰,右手握拳向前伸臂同樣做30下。 7.託天肩臂運動 先將左臂向上直伸作託天狀,連做託天30下,再換用右臂向上直伸作託天狀,也連續30下(按:此式乃鍛鍊兩側肩臂與胸肺運動)。 8.頓拳健胸運動...
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陽痿病人的點穴療法有哪些?
...府、神門、太沖、太溪。 手法:點按法、揉法、一指託天法。 說明:點按腎俞,以滋補腎陽。點按內關、大陵、少府、神門以寧心安神定志。一指託天法有昇陽固脫作用。點揉肝經之太沖穴,能使陰莖硬度足;點揉腎經...
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攝生要義
...十四。(此可以去腎脅積聚風邪。)復以兩手相叉,虛空託天,抑手按項二十四。(此可以除胸膈間邪氣。)復以兩手心掩兩耳,卻以第二指壓第三指,彈擊腦後二十四。(此可除風池邪氣。)復以兩手相促,按左膝左捩身,接...
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十二段動功
...各三寸。藥力所不到,將兩肩扭轉二七次。治一身諸疾。託天六以兩手握拳,以鼻收氣運至泥丸,即向天托起,隨放左右膝上,每行三次。去胸腹中邪氣。左右開弓七此法要閉氣,將左手伸直,右手作攀弓狀,以兩目看右手,左...
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醫療體育防治肺氣腫效果怎樣?
...臂腿腰的動作要協調、緩慢,呼吸要自然。 第五節,託天呼吸:自然站立,兩手於腹前平屈。 (1)兩手向上伸直,手心向上,如託天狀。以腰爲軸,向左旋腰。共做八次。 (2)向右旋腰,共做八次。 注意:此節是通...
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開鬱法
...;右手向後泊腰,左足搭右膝蓋而行。良久,以兩手極力託天,兩足極力踏地,得以兩手向後向下,兩足十趾挽起,仰面偃腹使氣下行。良久,蹲倒,以兩手極力攀起腳後跟,足十趾點起,極力低頭至膝下。良久,立起,兩手相...
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開鬱法
...;右手向後泊腰,左足搭右膝蓋而行。良久,以兩手極力託天,兩足極力踏地,得以兩手向後向下,兩足十趾挽起,仰面偃腹使氣下行。良久,蹲倒,以兩手極力攀起腳後跟,足十趾點起,極力低頭至膝下。良久,立起,兩手相...
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如何做頸椎病徒手醫療體操?
...旋轉,頭隨旋轉向後上方做望月狀,重複6~8次。 (3)託天按地:兩腿並立,兩臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,頭同時後仰,向上看天,左右交替,重複6~8次。 (4)前...
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八段錦
...關、入腦戶,鼻引清氣,閉少頃,乃放直兩腳,叉手向上託天,按頂各九次。然後放下,以兩手向前攀腳心十二次。乃收足端坐,候口中津液,所云逆水上也。如無津,照前法再漱再吞三度,所得神水分三咽,乃爲九也。嚥下有...
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擠壓膏肓穴除上背痛
...不適,對於這個部位的鍛鍊可以採用以下方法。 兩手託天 兩手十指交叉,經胸前,向上託舉; 用力向上託,略停,肘關節彎曲,放鬆,再向上撐舉,重複三次; 保持向上託舉,上身向左彎,兩臂也儘量向左,再...
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簡明推拿辭典
...推拿愛好者學習應用。目錄:一畫 一夫法 一合 一指託天法 一指定三關 一指脈 一指禪推法 一指禪推拿 一指鞭法 一扇門 一窩風二畫 二十七氣 二十八會 二十八脈 二人上馬 二龍戲珠 二龍擺尾 二白 二...
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行功
...十四次。(此可去兩脅積聚之邪。)復以兩手相叉,虛空託天,反手按頂二十四。(此可除胸膈間病。)復以兩手心掩兩耳,卻以第二指彈腦後枕骨二十四。此可除風池邪氣。復以兩手相促,按左膝、左捩(音例)身,按右膝,...
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十六段錦
...左右宛轉二十四,以去兩脅積聚風邪。復以兩手相叉虛空託天,按項二十四,以除胸隔間邪氣。復以兩手掩兩耳,卻以第二指壓第三指,彈擊腦後二十四,以除風池邪氣。復以兩手相提,按左膝左捩身,按右膝右捩身二十四,以...
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怎樣用推拿、鍼灸、氣功療法治療老年胃癌?
...運顫顫法,點按關元,以培補天氣,濡潤腸腑;施用一指託天法,以補虛益氣,理氣消滯;施用提拿足三陽法,點按太溪,以調補腎氣,通利三焦。適用於脾腎陽虛型胃癌。 (2)鍼灸療法 ①取穴:內關、肝俞、期門、中脘...
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怎樣用推拿、鍼灸、氣功療法治療老年胃癌?
...運顫顫法,點按關元,以培補天氣,濡潤腸腑;施用一指託天法,以補虛益氣,理氣消滯;施用提拿足三陽法,點按太溪,以調補腎氣,通利三焦。適用於脾腎陽虛型胃癌。 (2)鍼灸療法 ①取穴:內關、肝俞、期門、中脘...
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保養
...行;右手向後泊腰,左足搭右膝蓋而行;良久以兩手極力託天,兩足極力踏地,復以兩手向後向下,兩足十指挽起,仰面偃腹,使氣下行;良久蹲倒,以兩手極力攀起腳後跟,足十指點起,極力低頭至膝下;良久立起,以兩手相...
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急救廣生集(明清中醫臨證小叢書)
...、叩齒二、咽津三、浴面部四、鳴天鼓五、運膏育穴六、託天七、左右開弓八、摩丹田九、擦內腎穴十、擦湧泉穴十一、摩夾脊穴十二、灑腿行功六字靜功解十二時病爲善去疾孝感信神湧經惜字放生建橋救溺還金呂祖治百病符卷...
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更年期人應怎樣理解和選練氣功?
...下,結合鼻吸口呼法,進行深呼吸,並可配合分臂擴胸、託天撈月、或分雲捧月等肢體活動。 如選練“氣功搬運法”,即以意領氣沿任督二脈運行,並配合撮提會陰等動作,對神經衰弱、小便失禁、痔瘡、肛瘻等都有一定防...
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導引按摩篇第五
...勢,盡力爲之,右手挽弓勢亦然。次以右手托地、左手仰託天,盡勢,右亦如然。次拳兩手,向前築,各三七。次拳左手,盡勢向背上,握指三,右手亦如之,療背膊臂肘勞氣。數爲之,彌佳。平旦便轉訖,以一長柱杖策腋,垂...
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分行外功訣
...入鼻中收納。(能除身熱、背痛)手功一兩手相叉,虛空託天,按頂二十四次。(除胸膈邪)一兩手一直伸向前,一屈迴向後,如挽五力弓狀。(除臂腋邪)一兩手相捉爲拳,捶臂膊及腰腿,又反手捶背上,各三十六。一兩手握...
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何謂牀上十段錦,怎樣鍛鍊?
...氣畢,保持俯位,乃行吸氣。吸氣時,兩手舉起,使手掌託天,同時頭身順勢向後仰,小腹隨之自然凸起。吸氣畢,復如前吐氣、吸氣。如此,吐納6次。 (9)晃海:具有緩和前段功法的緊張狀態,從而使散佈全身的真氣轉向...
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腰椎間盤突出症非手術治療及護理進展
...疾病的醫療體操:八段錦中的三節動功[22]。“兩手託天理三焦直立,兩臂自兩側上舉至頭頂,兩手手指相叉,翻掌掌心託天,兩足跟離地(吸氣),復原(呼氣)。“五勞七傷往後瞧直立,頭慢慢左轉,眼望後方(吸...
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導引
...共四十九次,又搓兩手中指熱,摩鼻兩旁三十次;隨以手託天三次;即以右手摩左手,自肩及臂至指三十六次;左手亦如之,每指屈其節令有聲;後搓兩手熱,摩腎堂八十一次,摩遍身三十六次,摩腿膝至足趾三十六次;又以右...