宋 張杲
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人慾勞於形百病不能成飲酒勿大醉諸疾自不生食了行百步數以手摩肚寅丑日剪甲頭髮梳百度飢即立小便飽即坐旋溺行處勿當風居止無小隙遇夜濯足臥飽食終無益思慮最傷神喜怒最傷氣每去鼻中毛常習不唾地平明欲起時下牀先左腳一日無災殃去邪兼避惡如能七星步令人長壽樂酸味傷於筋苦味傷於骨甘即不益肉辛多敗正氣鹹多促人壽不得偏耽嗜春夏少施泄秋冬固陽事獨臥是守真慎靜最爲貴錢財生有分知足將爲利強知是六患少欲終無累神靜自常安修道宜終始書之壁屋中將以傳君子(修真祕訣)