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猿戲
猿戲 導引功法名。是一種模仿猿猴類動物的動作的導引功法。馬王堆三號漢墓出土帛畫《導引圖》有“木侯”(沐猴)及“管墟”(猿呼)圖樣,二者皆作呼嘯狀。後爲五禽戲之一。《雲笈七籤·導引按摩》:“猿戲者,攀...
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(十一)五禽戲法
...左三、右三,左伸右腳,右伸左腳,左右伸縮亦三。4、猿戲,攀物自懸,伸縮身體,上下七,以腳拘物倒懸,左七右七;坐,左右手拘腳五按(頭)各七。5、鳥戲,立起,翹一足,伸兩臂,揚扇用力,各二七;坐,伸腳,起挽...
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《五禽戲》
...詳略不等的記述,後者還有附圖。詳虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲條。作者:
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《五禽戲》
...詳略不等的記述,後者還有附圖。詳虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲條。作者:
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補益門
...反顧,左三右三,左伸右腳,右伸左腳,左右伸縮亦三。猿戲∶攀物自懸,伸縮身體,上下七。以腳拘物倒懸,左七右七。坐,左右手拘腳五,按頭各七。鳥戲∶立起,翹一足,伸兩臂,揚眉用力各二七。坐,伸腳,手挽足指各...
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導引按摩篇第五
...抱膝下,舉頭左擗地七,右亦七,蹲地,以手左右托地。猿戲者,攀物自懸,伸縮身體,上下一七,以腳拘物倒懸,左右七、手鉤腳五,按頭各七。鳥戲者,雙立手,翹一足,伸兩臂,揚眉,用力各二七,坐伸腳,手挽足趾,各...
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中醫幫你改善熬夜的不良症狀
...醫療氣功,由5種動作組成,分別是虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲和鳥戲,每種動作都是模仿了相應的動物動作。每種動作都是左右對稱地各做一次,並配合氣息調理。 對於熬夜者來說,倒也無需專門去學習,只需試着像大熊般...