心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
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韋馱獻杵爲練功方法名,出《易筋經》。有三勢:1.第一勢:取立位,兩足分開,兩手徐徐上提至胸前成捧球狀。《易筋經》:“定心息氣,身體立定,兩手如拱,心存靜極。”2.第二勢:兩手分開,向兩側推移成側平舉狀。《易筋經》:“足指掛地,兩手平開,心平氣靜,目瞪口呆。”3.第三勢:身體挺立,足尖着地,足跟提起,兩手高舉過頭頂,指尖相對,掌心向上,舌舐上齶,鼻息調習,然後將手握成空拳,緩緩收至兩腰部,腳跟同時落地。《易筋經》:“掌託天門目上觀,足尖着地立身端,力周骽脅渾如植,咬緊牙關不放寬,舌可生津將齶抵,鼻能調息覺心安,兩拳緩緩收回處,用力還將挾重看。” ...
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