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(十二)服氣吐納訣
...門〔原文〕字∶主肺,肺連五臟。受風即鼻塞,有疾作,吐納治之。呵字∶呵主心,心連舌五臟。心熱舌幹,有疾作呵,吐納治之。呼字∶呼主脾,脾連脣。論雲∶脾溼即脣焦,有疾作呼,吐納治之。噓字∶噓主肝,肝連目。論...
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吐納
吐納 氣功術語。爲吐故納新之略語。即把胸腹中的廢濁之氣從口中儘量呼出,再經鼻緩慢吸進清新之氣,是氣功中以習練呼吸爲主的一類功法。法出《莊子·刻意》。書中謂:“吹呴呼吸,吐故納新,熊經鳥伸,爲壽而已矣...
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真氣運行吐納法
李老生前親傳真氣運行吐納法表1六字與臟腑、四時等的配屬關係表。注:與土相應的季節一般認爲是長夏,但《黃帝內經》認爲土“不得獨主於時,因此這裏的“土應四季。 真氣運行吐納法是以六字訣鍛鍊爲主的防病...
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何謂牀上十段錦,怎樣鍛鍊?
...帶笑容,使形神兩松。同時使舌自然輕觸上齶,然後進行吐納。以“先吐後吸”、“吐多吸少”、“吐念吸靜”、“口吐鼻吸”爲準則。即先吐氣一口,然後吸氣,凡6次,吐時按“六字訣”的字音進行默唸,每次默唸一字(唏、...
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補益門
...之,年過萬歲。教傳弟子廣陵吳普,亦得延年長壽。服氣吐納訣字∶主肺,肺連五臟,受風即鼻塞。有疾作,吐納治之。呵字∶呵主心,心連舌。五臟心熱,舌幹。有疾作呵,吐納治之。呼字∶呼主脾,脾連脣。論雲∶脾溼即脣...
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初勢吐納說
...宿了一夜中,有起居不潔,飲食不精,致生濁氣,故先以吐納分之;第二勢起功,始作呼吸,說中所謂出者,非下吸也,乃吐出濁氣也。所謂入者,非上呼也,乃納入清氣也,凡行功一度,俱宜准此。
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怎樣練習吐納嚥氣功防治食管癌?
(1)寅時(凌晨3~5點),面向南方,取坐位或站位,全身松靜自然,靜神不亂思。 (2)先做3次深呼吸,吸氣時意守食道;呼氣時意守食道中的病氣隨呼氣排出體外。然後閉氣不息,默唸5~9數。再吸氣至滿口時將口中之氣如咽硬...
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四、呼吸論
上編·原理源流篇第六章·練功歌訣呼吸與吐納有異,呼吸是吸下呼上,吐納是吐出納入。吐納可釐清濁,而不可合陰陽;呼吸可合陰陽,而並可釐清濁。易筋洗髓功夫吐納少,呼吸多,先吐納後呼吸。呼吸有順有逆,順以運一...
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吐納
卷九養生修養調攝凡吐者去故氣亦名死氣納者取新氣亦名生氣
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(一)修真書六字訣
...首六字配屬四季及臟腑的口訣∶噓字配屬;肝和春,春季吐納時默讀噓,可以使肝木疏達,眼目明亮;呵字配屬心和夏,夏季吐納時默讀呵,可以使心火收藏,心平氣靜;字配屬肺和秋,秋季吐納時默讀,可以使肺氣滋潤,不爲...
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推拿中勁的應用探討
...融於推拿技巧的力。這種力是在意識的支配下,通過氣息吐納和肌肉舒縮的有序化配合產生。意氣支配是指神經系統對呼吸和肌肉的控制,有序化配合是指氣息吐納和肌肉舒縮按照推拿技術動作的一定順序和規格,同時啓動,同...
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第五章 氣功減肥法
...方法,是醫療與體育相結合的健身方法。古代所謂導引、吐納、行氣、服氣、調息、靜坐、養生、坐禪或內功等均屬氣功練功的範疇。氣功名稱是近代大家久已習慣的俗稱。近年來的生物反饋療法、默想療法、呼吸自我訓練、放...
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百歲老人譜華章真氣運行惠衆生
...病的路子,並不斷做出貢獻。 由病而醫,參悟“吐納導引玄機 2009年4月,中央電視臺《夕陽紅》欄目組專程來蘭州實地採訪李少波。同年7月,央視在專題節目中予以播放,使我們對這位百歲老人有了進一步的瞭解。...
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董德懋形神合一論(下)
...用,這樣不但氣充神旺,且神旺則形全。 (1)呼吸吐納:亦稱氣功,又稱導引吐納術,多用於中老年人、體弱及腦力勞動者,這是一種運用呼吸動作、呼吸精氣而強身健體的一種養生保健好方法,早在《素問·上古天真...
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咽喉生癰
...咽喉,結聚腫痛,不得消散,熱氣熾盛,致結成癰,妨害吐納,古方論一寸爲癤,二寸至五寸爲癰,其候使人寒戰咳唾稠濁,善用針者,辨其可刺,宜速破之,仍施以點餌之劑。治喉癰,咽嗌不利。天門冬煎方生天門冬(汁二升...
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二、風痹門
...,兩手抱膝頭,伸腰,或兩手靠攏着地,向上引腰,配合吐納行氣法,進行鍛練。上肢痹痛,可採用抬左右兩臂拱抱胸前,不息行氣。脊椎及頸項痛,可採用仰面抬肩,左右搖頭的動作和吐納法。並指出練功的時間應安排在早起...
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更年期人應怎樣理解和選練氣功?
...。 所謂練氣,即是按照一定的要領和方法,通過呼吸吐納,屈伸導引,進行正確的氣功鍛鍊,從而激發機體內氣的產生,並使其在體內運行而產生效應,起到協調陰陽,疏通經絡,運行氣血,培養真氣的作用,使全身各部功...
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馬王堆導引圖創運動養生先河
...,陰平陽祕的狀態。同時,導引還能通過肢體運動和呼吸吐納等手段,激發“經絡之氣,疏通或強化經脈,使得氣血趨於順暢調和。導引的許多功法都有調呼吸、促消化、培育真氣的作用,古代更有“內練精、氣、神,外...
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馬王堆古漢養生《導引圖》流轉的生命訊息
...,陰陽平祕的狀態。同時,導引還能通過肢體運動和呼吸吐納等手段,促進人體氣血交換,激發“經絡之氣,疏通或強化經脈,使得氣血趨於順暢調和。導引的許多功法都有調呼吸、促消化、培育真氣的作用,古代更有“...
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中醫與氣功
...的論述與實踐活動。張仲景在《金匱要略》中談到,導引吐納能流暢氣血、通利九竅,有防治疾病的作用:“四肢才覺重滯,即導引吐吶,鍼灸膏摩,勿令九竅閉塞。”華佗發明創造出“五禽之戲”,對他的徒弟廣陵吳普說:“...
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“放鬆功”對原發性高血壓輔助治療的臨牀療效80例觀察
...中將濁氣吐出,如此反覆循環即吐陳納新法。同時,呼吸吐納應與全身放鬆配合進行,入靜順序按頭、頸、胸腹、直至四肢;身體自上而下逐步放鬆。採用放鬆功的要點就是入靜放鬆,排除一切雜念,使整個人體有迴歸大自然的...
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淺談唐代醫家孫思邈對現代醫學之貢獻
...。(4)內視、調氣:內視是一種專意存思的養生法,調氣是吐納氣息的養生之法。調氣與內視相結合,調氣輔以叩齒、咽津。在調氣之前,取一定姿勢,或坐、或臥、或立,然後調心入靜,有放鬆,意守,數息諸法,神思澄靜,即...
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諸氣統論
...通天地一氣耳。人生其間,大喜毗於陽,大怒毗於陰,一吐納,一動靜,何所逃哉,與氣流通而已。故氣平則寧。氣不平則病。內經曰。百病生於氣。喜則氣緩。悲則氣消。寒則氣收。熱則氣泄,恐則氣下。憂則氣亂。勞則氣耗...
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痰飲通治方
...會,如環無端焉,是以習禪者,趺坐究意觀想;學仙者,吐納引導按摩。其知道者,不爲血氣所使,反所以運其血氣也。其或喜怒哀樂不中節,起居飲食失其常,皆令榮衛否齟,氣血敗濁,爲痰爲涎爲飲諸證生焉。結伏於胸膈則...
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方士
...團,即所謂方仙道或神仙家。又以所主方術不同而有行氣吐納、服食仙藥、祠竈鍊金、召神劾鬼等不同派別。神仙思想及其方術,成爲後世道教的核心內容與精神支柱。 ②明代醫生。字邦彥,福建莆田人,精通醫術,濟人利...
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胡愔
...),以道教攝生研究臟腑,先述臟腑,次述修行、病源、吐納、除疾、藥治、察色尋證,月食禁忌等。另撰《黃庭內景圖》、《黃庭外景圖》、《補瀉內景圖》、《黃庭內景五臟六腑圖》等,均未見傳世。作者:
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六氣訣
六氣訣 氣功功法名。又稱六字訣、六字氣法、服氣吐納訣。是採用六種特定的呼吸法並配合送讀字音(也有輔以相應動作者)以防治臟腑疾病、強身延壽的一種氣功功法。這種功法在古代氣功典籍《服氣經》中就有記載,該...
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氣功
...”中國傳統氣功淵遠流長,內容極其豐富。古代的導引、吐納、服氣、胎息、存思、守一、內視、坐忘、心齋、內丹、止觀等,都屬於氣功範疇。可分爲動功與靜功,以靜功爲主。道、釋、儒、醫等各家對氣功都有深入探索,流...
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咽喉論第二十一
...探吐不出、聲喘者死。時瘡之後,毒結咽間,腫痛腐爛,吐納不堪、聲啞者重。久嗽痰火、虛陽上攻,咳傷咽痛,但見聲嘶面紅者死。
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論總
...剛,故古之聖人有服氣卻谷之法。天氣至清,全憑呼吸爲吐納。其呼吸之樞,則以肺爲主,《內經》所謂天氣通於肺也。天氣有春溫、夏熱、秋燥、冬寒,及四季溼土不同,得其平則能養人,失其平則病,《內經》所謂天食人以...