-
踢打小腿肚可防心臟病
...相當於心臟的每搏排出的血量。晨練利用步行方法去踢打腿肚子肌肉。可以反覆加速腿肚子肌肉的收縮能力,迫使血液由腿部動脈血管迅速流淌到各支血管及毛細血管中。使腿部各個組織得到充分營養和溫度,這就達到緩解和治...
-
經常按捏小腿肚內側可強健脾胃止胃痛
小腿肚內側的足太陰脾經與脾胃經絡相聯,經常按捏這一部位的地機穴和漏谷穴,可以強健脾胃。按捏此處,還可以緩解急、慢性胃痛。 先找到小腿肚的腓腸肌內側,然後用拇指對準該處按揉,也可將拇指和其他四指相對自...
-
按摩讓小腿重塑玉女形象
... 1.約會前10分鐘按摩,讓腿細2~3cm——浮腫 腿肚粗常常是因爲浮腫。在按摩後,使身體排出積累的廢棄物,再使用瘦身霜,將腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE變小2~3cm。 HOW: (1)雙手交替撫摩 將雙手的...
-
腿肚
腿肚 指腓腸肌部分。作者:
-
小腿腿肚生癰
卷八腿部名魚肚癰。此乃肉緊筋橫,在一身用力之處,最痛難忍,外以扎藥紮上,內以五通丸、醒消丸每日早晚輪服,初起立消。最忌開刀,以藥敷穿,庶不傷筋而無縮腳之損。色白者應照陰疽治,忌用扎藥,孕婦忌扎,扎則胎...
-
胃部健康捏出來
每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。 方法:用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對,稍用力按捏,以自覺有較強的痠痛爲度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15—30次爲宜。...
-
桂枝加附子湯治療產後不安腿綜合徵1例
...前足月順產一嬰,坐月子期間雙側小腿着涼,之後一直小腿肚不適,右側較重,以夜間爲甚,影響睡眠。夜間自覺小腿肚難以名狀的憋脹、痠痛感,下牀走動後或局部揉按後緩解,有時一夜數次。局部怕冷,受涼後加重,熱敷後...
-
捏小腿“捏”出胃健康
從中醫角度看來,小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經循行之處,故按捏這一部位,對上述經絡所在的穴位均有一定刺激作用;對膝以下的遠端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經絡所繫之臟器的病痛。足太陰...
-
蟮漏
蟮漏 病名。指生於小腿肚處之瘡瘍。出《醫說》卷六。該病因溼熱內搏,復外感風邪,滯於肌膚,留於血脈而成。以小腿肚部位爲多見。症見初起形如溼瘡,痛癢相兼;破流黃水,瘡口深如釘鑽,纏綿難愈;若瘡口受寒,則...
-
爲什麼有的人吃了減肥藥會出現腿轉筋?
...,由於代謝的改變,有的人會在夜間或工作之中突然出現腿肚轉筋。這種症狀往往是缺鈣的表現。 對腿肚轉筋的治療,主要是補充鈣質和維生素E、維生素C。當然,還要與不安腿綜合徵加以鑑別。 無論是不安腿綜合徵,...
-
辨魚肚毒腓疽黃鰍癰論
卷中魚肚毒,生於小腿肚上,屬足少陰與足太陽二經。初起憎寒壯熱,煩躁,結腫痛。皆由腎經素虧、膀胱溼熱下注而成。宜服清利溼熱、涼血和營之劑;成膿後,即宜刺破,勿使毒瓦斯蔓延,致久難收口;虛,則以補劑託之。...
-
腓發
卷十一脛部腓發在小腿肚,憎寒煩躁積熱成,腫痛潰膿血吉,漫腫平塌清水兇。【注】此證發於腓,即小腿肚也。由腎水不足,膀胱積熱凝結而成,古方雲不治。若赤高腫疼痛,潰出正膿而兼血者吉,爲順;或漫腫平塌,紫暗痛...
-
青蛇毒
卷十一脛部青蛇毒生腿肚下,形長三寸紫塊僵,腎與膀胱溼熱結,急針蛇頭血出良。【注】此證又名青蛇便,生於小腿肚之下,形長二三寸,結腫,紫塊、僵硬,憎寒壯熱,大痛不食,由腎經素虛,膀胱溼熱下注而成。蛇頭向下...
-
接骨發
卷十一脛部接骨發如核桃形,腿肚之下硬脹疼,色紅漫腫宜速潰,遲損筋脈缺踵行。【注】此證生於腿肚之下,接骨之上,脛骨與足後跟骨相接處,故名接骨發,屬膀胱經溼熱凝結而成。初如核桃,其硬如物打磕蹦之狀,急脹微...
-
腎氣遊風
卷十一脛部腎氣遊風腿肚生,紅腫如雲火烘疼,證由腎火蘊於內,膀胱氣滯外受風。【注】此證多生於腎虛之人。腿肚紅腫,形如雲片,遊走不定,痛如火烘,由腎火內蘊,外受風邪,膀胱氣滯而成也。初服紫蘇流氣飲,次服檳...
-
鱔漏
卷十一脛部鱔漏生在腿肚間,孔如鑽眼津水綿,頗類溼瘡溼熱發,艾湯燻洗覺癢痊。【注】此證由溼熱而成。初起頗類溼瘡,生於腿肚,癢痛相兼,破津黃水,綿綿不已,其孔深如鑽眼,復受寒氣侵入瘡孔,以致口寒肌冷。法宜...
-
怎樣治療跟周炎?
...住提起,提起時左右輕輕擺動跟腱數次。之後用手掌從小腿肚子開始,用魚際或拇指反覆推按數次至足跟部。最後在跟腱兩側和小腿肚中間的人字溝中用力點壓,持續片刻以解痙鎮痛。將患腿放回,活動踝關節片刻即可。作者:...
-
癰疽就簡
卷三股部證治(計四證)附骨疽,生大腿外側。咬骨疽,生大腿內側。伏兔疽,生大腿正面,用力肉高處。肛門癰,生大腿肚。箕門癰,生大腿肚旁,偏於裏側。俱按陽癰陰癰則例治法。
-
癰疽就簡
卷三脛部證治(計十一證)有人腿肚生一瘡,久遂成漏,百治不效,自度必死,一村夫見之曰,此鱔漏也,用鍛石溫湯泡燻洗,覺癢即是也。洗不數次即愈。鍛石燙洗後,用陳鍛石敷之更妙。按鱔漏生腿肚初起類溼瘡,癢痛相兼...
-
腓〔月專〕發
外科卷下脛部歌訣;腓〔月專〕發在小腿肚,憎寒煩躁積熱成,焮腫痛潰膿血吉,漫腫平塌清水兇。【注】此證發於腓〔月專〕,即小腿肚也。由腎水不足膀胱積熱,凝結而成,古方雲不治。若焮赤高腫疼痛,潰出正膿而兼血者...
-
青蛇毒
外科卷下脛部【方歌】青蛇毒生腿肚下,形長三寸紫塊僵,腎與膀胱溼熱結,急針蛇頭血出良。【注】此證又名青蛇便,生於小腿肚之下,形長二、三寸,結腫、紫塊、僵硬,憎寒壯熱,大痛不食,由腎經素虛,膀胱溼熱下注而...
-
接骨發
外科卷下脛部【方歌】接骨發如核桃形,腿肚之下硬脹疼,色紅漫腫宜速潰,遲損筋脈缺踵行。【注】此證生於腿肚之下,接骨之上,脛骨與足後跟骨相接處,故名接骨發,屬膀胱經溼熱凝結而成。初如核桃,其硬如物打磕崩之...
-
腎氣遊風
外科卷下脛部【方歌】腎氣遊風腿肚生,紅腫如雲火烘疼,證由腎火蘊於內,膀胱氣滯外受風。【注】此證多生於腎虛之人。腿肚紅腫,形如雲片,遊走不定,痛如火烘,由腎火內蘊,外受風邪,膀胱氣滯而成也。初服紫蘇流氣...
-
鱔漏
外科卷下脛部【方歌】鱔漏生在腿肚間,孔如鑽眼津水綿,頗類溼瘡溼熱發,艾湯薰洗覺癢痊。【注】此證由溼熱而成。初起頗類溼瘡,生於腿肚,癢痛相兼,破津黃水、綿綿不已,其孔深如鑽眼,復受寒氣侵入瘡孔,以致口寒...
-
周身名位骨度
...】[1]膕者,膝後屈處,俗名腿凹也。□【注】[1]□者,下腿肚也,一名腓腸,俗名小腿肚。踝骨【注】[1]踝者,胻骨之下,足附之上,兩旁突出之高骨,在外爲外踝,在內爲外踝也。足【注】[1]足者,下體所以趨走也,俗名腳。...
-
防“駕車腿”早衰操
...身不遂、下肢萎縮軟弱無力或麻痹、小腿抽筋等。 揉腿肚 以兩手掌夾緊另一側小腿肚,旋轉揉動,每次揉20次,然後用同法揉另一隻腿。此法能疏通血脈、加強腿力。 扭膝 兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放...
-
足跟痛試試自我按摩
...地蹲一會兒,也可達到同樣效果。 3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對合用力上下反覆拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指對捏並按揉踝尖後跟腱前的內外凹陷處。 4.還可以找個高爾夫球踏在腳下,取坐位,...
-
老人足跟痛如何自我按摩?
...地蹲一會兒,也可達到同樣效果。 3、拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指對合用力上下反覆拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指對捏並按揉踝尖後跟腱前的內外凹陷處。 4、還可以找個高爾夫球踏在腳下,取坐位...
-
捏小腿處可緩解急性胃痛
小腿肚內側系足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經循行之處,按捏這一部位,對穴位均有一定刺激作用。足太陰脾經與脾胃相聯,所以能治療胃部疾患。 具體方法:先找到小腿肚內側1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣),然...
-
妙法緩解腸胃不適
...此法可增強胃腸機能,對治療腸胃病有一定效果。 捏腿肚 小腿肚內側循行足太陰脾經,足太陰脾經與脾胃相聯,故而捏按此處可治療胃之疾患。當然這隻適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛;嚴重胃病者,應去醫院診治。...