想減肥,晚飯別太晚
...間較長,代表他們晚上可能會餓,若太晚喫東西,早上就不會餓到想喫早餐,造成惡性循環,促使體重增加。但是像在一些習慣較晚才喫晚餐的歐洲國家,似乎沒有因此而造成較高的肥胖率;對於想減肥的人來說,雖然沒有硬性...
問答節食減肥爲什麼總失敗?
...淇淋和比薩餅的誘惑。儘管偶爾喫一個香甜的聖代冰淇淋不會引起體重的增加,但如果長此以往,人們之前的減肥成效就會功虧一簣。爲了驗證這一假說,研究者在3周的時間裏將被試小鼠的日常飲食量減少了25%,直到它們的體...
問答低鹽健康習慣要從嬰兒開始
...味道上的偏好,需要有更大規模的研究證實。喫太多鈉(經常是鹽)與增加高血壓的風險有關。抑制鹽攝取量一直是重大的公衛目標,但研究人員表示,至今仍不成功的部分原因是人們喜歡鹹味。這篇發表於美國臨牀營養學期刊...
問答複合維生素不能預防心臟病
...降低心臟病風險的其他健康生活習慣,是缺乏事實依據的經常性語句。之前針對綜合維他命對心臟病影響的效果結論各異,針對高劑量單一維他命(例如β-胡蘿蔔素和維他命E)的大規模臨牀試驗則是弊大於利。根據安大略省麥...
問答腸道菌羣對人有哪些影響?
...生菌羣的地盤。面對這種情形,佔絕對優勢的共生菌自然不會答應,第一時間就會通過“菌數”優勢,壓制致病菌勢力,在保護自己家園的同時,也保護人體的健康。再者,調節你的生理。正常的腸道菌羣,爲了改善自己的居住...
問答關於運動損傷那些事
...,著名運動醫學專家、中國運動醫學創始人曲綿域教授就經常對我們說:“每個運動員身上至少都有三處傷。”的確,運動員由於其訓練的高強度和高難度,從而成爲運動損傷發生最多的人羣。然而,大多數運動員都可以很快康...
問答孕婦、月經期、哺乳期、血虛氣弱及脾胃虛寒的人能喫大黃嗎?
...中華人民共和國藥典》(2010年版)中明確指出:孕婦及月經期、哺乳期慎用大黃。《中醫大辭典》:大黃生用力猛,熟用力緩;通便宜後下,止血宜炒炭。胎前、產後慎用。《中藥大辭典》:凡表證未罷,血虛氣弱,脾胃虛寒...
問答;大黃;生大黃;將軍;錦紋大黃;峻;蜀大黃;生大黃;錦紋;生軍;香大黃;馬蹄黃;掌葉大黃;唐古特大黃;藥用大黃;川軍;酒大黃;酒軍;酒軍;生大黃;將軍;錦紋大黃;峻;蜀大黃;錦紋;生軍;香大黃;馬蹄黃;掌葉大黃;唐古特大黃;藥用大黃;熟大黃;大黃炭;醋大黃;酒軍;熟軍;熟軍;熟軍晚秋時節如何養生?
...,是增強身體禦寒能力行之有效的健身方式。此外,還可經常散步、跑步、打太極拳等,這些運動可以促進血液循環,提高機體的免疫力和新陳代謝能力,人體新陳代謝越旺盛,耐寒能力就越強。但是,秋季,特別是深秋時節氣...
問答肺脹·寒飲射肺證有什麼症狀?喫什麼好得快?
...表面塗過食用油的大盤中,待稍冷,分割成100塊即成。可經常食用。肺脹(lung-distention、lungdistention)爲病證名。是指肺葉久脹不斂,以胸中脹悶,咳嗽咯痰,氣短而喘,脣舌紫紺爲主要表現的疾病。脹病之一。《黃帝內經靈樞...
問答;肺脹;肺脹·寒飲射肺證;慢性肺源性心臟病;肺氣腫;肺心病喫點堅果更健康,哪怕你是在減肥
堅果營養豐富,經常食用好處多多。不過,一些減肥者卻因爲堅果中脂肪多熱量高而棄之一邊。然而《美國營養學會雜誌》刊登一項最新研究發現,堅果當零食有助於保持苗條身材。路易斯安那州立大學科學家完成的這項新研究...
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