臥身圖幫助∶凡作睡功,不必拘定,頭頂北,面朝西,一腳屈,一腳伸,曲肱作枕,諸法總須鞠躬屈膝,緊閉牙關,高駕鵲橋,閤眼收光,返觀內照,一志凝神,調息定氣,吸降呼升,萬緣屏除,一心皈命,混混沌沌,無夢無驚,方可使河車運動,督任交通,坎離既濟,陰陽相生,當亥子醜寅四時,最宜安息,升降清濁,使心腎交關,百脈朝會,此四時不睡,水谷之精,不能化津升騰天頂,貫注周身,雖酣終日,臥亦奚益焉,天氣下降,地氣上騰,日月往來,陰陽交構正在此四時。修煉家千萬不可失此機會,此小周天也。至於睡法圖有十式,隨擇一圖睡之,俱可旋轉車輪,切忌如屍仰臥,伏地覆臥。又佛傳睡功有捫臍摸腹,掙搓睾丸,揉擦下體諸法,宜於初睡醒時行之,欲睡時只宜作臥身圖式,千萬不可運動臍腹、睾丸、下體等處,恐功未到睡後走丹。1.左伏身側臥勢。此圖頭向左臥,左腳屈右腳伸,左手抱肩,右手按席上,側身伏臥牀。
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2.右伏身側臥勢。此圖頭向右臥,右腳屈左腳伸,右手抱肩,左手覆按席上,側身伏席臥。
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3.左坦腹側臥勢。此圖頭向左臥,左腳伸右腳屈立,左手仰放席上,右手覆按右腿,坦腹側身向上面臥。
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4.右坦腹側臥勢。此圖頭向右臥,右腳伸左腳屈立,右手仰放席上,左手覆按左腿,坦腹側身向上面臥。
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5.左屈膝側臥勢。此圖頭向左臥,左腳屈放席上,右腳屈立,左手仰放席上,右手覆按右腿,坦腹側身向上面臥。
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6.右屈膝側臥勢。此圖頭向右臥,右腳屈放席上,左腳屈立,右手仰放席上,左作覆按左腿,坦腹側身向上,面臥。
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7.左如弓側臥勢。此圖頭向左臥,左腳屈放席上,右腳仍屈如左腳疊放左腳上,陽物腎囊用手兜出,使兩胯不相挨,左手抱肩,右手覆按上,如弓側臥。
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8.右如弓側臥勢。此圖頭向右臥,右腳屈放席上,左腳仍屈如右腿,疊放右腳上,陽物腎囊用手兜出,不使兩胯相挨、右手抱肩,左手覆按席上,如弓側臥。
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9.左坦腹仰臥勢。此圖頭微向左而坦腹仰臥,以左腳交右腳上,兩手握拳安放兩股,雖仰,微側向右,身左,氣不舒時,宜睡此勢,平時少用。
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10.右坦腹仰臥勢。此圖頭微向右而坦腹仰身臥,以右腳交左腳上,兩手握拳按放兩股,雖仰,微側向左,身右,氣不舒時,宜睡此勢,平時少用。
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行功幫助∶凡睡,衣宜解,帶宜松,牀求平坦,被無覆頭,枕不可過高,亦不可過低,以頭居肩中爲度,手不可抱頭,亦不可放骨縫處,以阻氣道,兩胯宜微開,使腎囊陽物不壓,斯爲合法。