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马齐
马齐为清代官吏,姓富蔡氏,满族,镶黄旗人,康熙(1662~1722)年间从征噶尔丹有功,官至保和殿大学士兼户部尚书。传为其祖官庆阳县令时得道家张百(字此法)所授养生秘诀,家族世代习之,故家族长寿者众。全书共五言诗二十句,每句下加注释。如“澹(淡)食能多补”下注“早饭淡而早,午饭厚而饱,晚饭须要少。
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