心氣虛,則脈細;肺氣虛,則皮寒;肝氣虛,則氣少;腎氣虛,則泄利前後;脾氣虛,則飲食不入。
-
大雁功
三十、回气:右手上托至肩平,右臂内旋,迅速屈肘,肘尖向右,右手五指并拢呈爪形,置右缺盆穴,同时左手从左侧自下而上迅速向上捞起,手心向里,手指向上,使左劳宫穴对着印堂穴,眼视左手心,同时重心迅速后移至右脚,右脚跟落地,腿微屈,左脚跟提起。右过水动作同左过水,但方向相反,如此左、右过水,交替做7次。
-
外丹功
外丹功原本属于禅功,禅功可分为坐禅、卧禅、行禅、立祠四种,据说只要学会其中的立禅,自然可体会其他三种功夫,币外丹功则相当于禅功中的立禅。抬起后跟,脚尖起立,双手慢慢举高至乳头水平。眼视前方。同时展开股关节,振动大腿。主治病症食欲不振预备式、吐纳功各持续5分钟,安魄功、大妙功、定力功各持续3分钟。