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自我觀察（self-observation）是心理學的研究方法之一。也稱內省法。由結構心理學派創始人德國馮特首創。他認爲自我觀察是對自我所感所知、所思所想、情感、意向等內部經驗感受的觀察和分析，並將結果報告出來。它是研究人的心理活動的基本的、簡單易行的方法。但具有很大的侷限性。