《養生方導引法》雲∶唯欲嘿氣養神，閉氣使極，吐氣使微，又不得多言語，大呼喚令神勞損。亦云∶不可泣淚。及多唾咦，此皆爲損液漏津，使喉澀大渴。又云∶雞鳴時叩齒三十六通訖，舐脣漱口，舌聊上齒表，咽之三過，殺蟲補虛勞，令人強壯。又云∶兩手拓兩頰，手不動，摟肚肘使急，腰內亦然，住定放兩肋，頭向外，肘膊氣散盡勢，大悶始起，來去七通，肘臂勞。又云∶兩手抱兩乳，急努前後，振搖極勢二七，手不動搖，兩肘頭上下來去三七，去兩肘內勞損，散心向下，衆血脈遍身流佈無有壅滯。又云∶兩足跟相對坐上，兩足趾向下扒，兩膝頭拄席兩向外扒使急，始長舒兩手兩向取勢，一一皆急三七，去五功勞脊膝疼，傷冷脾痹。又云∶跪一足坐上，兩手內卷，足努向下，身外扒，一時取勢向心，來去二七，左右亦然。去五勞足背疼，悶膝冷陰冷。又云∶坐抱兩膝下，去三裏二寸，急抱向身極勢，足兩向身起，欲似胡牀住勢還坐，上下來去二七，去腰足臂內虛勞膀胱冷。又云外轉兩腳，平翕而坐，意努動膝節，令骨中鼓，挽向外十度，非轉也。又云∶兩足相翕向陰端，急蹙將兩手捧膝頭，兩向極勢捺之二七，竟身側兩向，取勢二七，前後努腰七，去心勞痔病。膝冷調和。未損盡時，須言語，不喜，偏齦兩手抱膝頭，努膝向外，身手膝各兩極勢挽之三七，左右亦然，頭須左右仰扒，去背急臂勞。又云∶兩足相翕向陰端，急蹙將兩手捧膝頭，兩向極勢捺之二七，竟身側兩向，取勢二七，前後努腰七，去心勞痔病。膝冷調和。未損盡時，須言語。不喜，偏齦兩手，抱膝頭，努膝問外，身手膝各兩極勢挽之三七，左右亦然，頭須左右仰扒。去背急臂勞。令足掌合也，蹙足極勢，兩手長舒，掌相向腦項之後，兼至膊相挽向頭膊，手向席來去七，仰手七，合手七，始兩手角上極勢，腰正足不動，去五勞七傷，齊下冷暖不和。數用之，常和調適。又云∶一足翕地，一足屈膝，兩手抱犢鼻下，急挽回身極勢，左右換易四七，去五勞，三裏氣不下。又云∶蛇行氣曲臥，以正身復起踞，閉目隨氣所在，不息少食，裁通腸服氣爲食，以舐爲漿，春出冬藏，不財不養，以治五勞七傷。又云∶蝦蟆行氣，正動搖兩臂，不息十二通。以治五勞七傷，水腫之病也。又云∶外轉兩足十遍，引去心腹諸勞。內轉兩足各十遍，引去心五息止，去身一切諸勞疾疹。