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午睡可以降低心臟病死亡風險
...究結果：在嘗試控制其他像是飲食和活動量等心臟病風險因素後，研究人員認爲，每星期三次以上平均至少30分鐘午睡的人，會比沒有定期午睡的人減少37%死於心臟病的可能性；較不常午睡的人減少12%心臟病死亡率，但這並不被...
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每週從事150分鐘的中等強度身體活動可減少乳腺癌和結腸癌的風險
...士說。“缺乏身體活動是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能積極參與身體活動。”在2008年，近46萬婦女死於乳腺癌，而且近61萬男子和婦女死於結腸直腸癌。建議開展身體活動：新的建議提出，年齡在18...
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高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？
...、血脂異常、慢性腎臟病和腦卒中等疾病發生的獨立危險因素。痛風（gout）是一種由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂及/或尿酸排泄減少所致的高尿酸血癥直接相關，屬代謝性疾病範疇。常表現爲急性...
問答；高尿酸血癥；痛風 -
經常咀嚼檳榔增加口腔癌風險
...證明不僅檳榔製品有致癌性，其青果同樣致癌。在致癌物分級中，檳榔屬一類致癌物，雖然致癌物等級和致癌性的強度沒有必然聯繫，但“一類致癌物”意味着它對人的致癌作用證據確鑿。“沒有直接因果關係”的說法具欺騙性...
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肥胖在朋友圈裏傳染嗎？
...，他們認爲，這些對體重的影響遠比某人的朋友圈等可變因素更爲重要。印地安那大學的數學教授RussellLyons博士認爲這些統計分析讓研究人員認爲，肥胖會在社交網絡間傳播是非常錯誤的。但兩篇研究有些問題是一樣的，但在做...
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晚秋時節如何養生？
...外（或陽臺）活動，在晴朗的日子裏，讓陽光圍繞着你；工作場所，照明要充分；多喫些高蛋白菜的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉和大豆等，這是因爲高蛋白食物可使人的腦子產生一種特殊化學物裏，消除人的抑制情緒。秋季的精...
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吸菸有害健康
...，特別是婦女和兒童健康的重要危險因素。4.公共場所、工作場所和家庭是我國二手菸暴露的主要場所，其中公共場所二手菸暴露率最高。5.國際經驗表明，國家無煙環境法律的制定和嚴格執行可使室內工作場所二手菸暴露率顯...
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制馬錢子與馬錢子有什麼區別？
...馬錢子鹼的減少是一個在高溫條件下，加速其氧化分解的物理化學變化過程。在相同條件下，馬錢子鹼相對比士的寧易於分解破壞，這與其結構上的C2-OCH3、C3-OCH3取代有關。（8）經過砂燙、油炸等法炮製後，馬錢子苷含量均大幅...
問答；馬錢子；制馬錢子；砂燙馬錢子；油炸馬錢子 -
腸道菌羣對人有哪些影響？
...、腸桿菌等。這些傢伙數量不多，但屬於腸道里的不穩定因素。腸道健康時，共生菌羣佔壓倒性優勢，條件致病菌羣就很安分；但要是共生菌羣被破壞了，這些傢伙就會引發多種腸道疾病。第三種是致病菌羣，比如沙門氏菌、致...
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關於運動損傷那些事
...響了運動機能。人體的運動系統包括骨骼、關節和肌肉三部分。其中，堅硬的骨骼構成了人體的支架，起到了支撐人體、保護內臟等作用，由於其堅固性，骨骼在運動中並不易損傷。而除骨骼以外的其他組織將全身的骨骼有機地...
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