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一、中風門
...愈萬病。〔解說〕治療四肢疼悶和活動不便，腹中積氣。導引時牀蓆必須平穩，採用正身仰臥位，鬆解衣帶，枕高以三寸爲宜，兩手握固，握固就是用兩手四指握住大拇指。握固後舒展兩臂使其距離身軀兩旁各五寸，兩腳趾立起...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十三、淋門
...分放鬆，減輕行氣時可能引起的尿道及膀胱不適，是淋症導引比較舒適的姿式。呼吸法以腹式法爲主，強調振腹、脹腹，使氣達丹田、入腎而調理膀胱，所以再三述之，可見是治淋症的主要導引法。其次，還可採用蹲抬臀部，用...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
二十一、耳門
...覺暖溫，頑固冷疾，耳聾目眩。應堅持久行使其成爲常用導引法，以此法健身，每次作三十次，不宜改變。小結∶本篇以“坐地交叉兩腳，以兩手從曲腳中入，低頭叉項上”和“腳着項上，不息十二通。”二種功法治療耳病，但...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（一）導引行氣法
...〕常以子後、午前，解發東向，握固不息一通，舉手左右導引，手掩兩耳，令發黑不白。臥引爲三，以手指掐項邊脈三通，令人目明。東向坐，不息五通，以兩手中指點口中唾之二七，相摩，拭目。令人目明。東向坐，不息三通...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
二、風痹門
...全是風邪所傷而引起“行痹”。本篇討論了風痹症的養生導引法，主張根據風痹症的不同病情選用不同導引法。一般風痹、體痹可採用腳跟勾腳拇趾左右交替進行數次的鍛練方法。活動困難的周身痹痛，可採用仰臥位或背靠牆站...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（八）寧先生導引行氣法
十四、補益門〔原文〕寧先生導引行氣之法，以除百病，令年不老者。常心念一，以還丹田。夫生人者丹，救人者還，全則延年，去則衰朽，所以導引者，令人肢體骨節中諸邪氣皆去，正氣存處。有能精誠勤習履行，動作言語之...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
（十）王子喬八神導引法
十四、補益門〔原文〕王子喬八神導引法，延年益壽除百病。法曰∶枕當高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被髮，正偃臥。勿有所念，定意，乃以鼻徐納氣，以口出之，各致其髒所，竟而復始，欲休先極之而止。勿強...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
十七、眼目門
...也可以使人眼目不昏暗。小結:本篇除介紹了幾種常用的導引功外，重點講述了眼的保健功。功法有∶1、手掌按摩法∶如“雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目”。2、手指按摩法∶如“以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛”。3、...
中醫古籍；養生導引法；明；胡文煥 -
（七）入水法
十四、補益門〔原文〕入水，舉兩手臂不息，不沒法。1、向北方箕踞，以手掩（挽）足五指，愈伏兔痿尻筋急。2、箕踞，以兩手從曲腳入據地，曲腳加其手，舉尻。其可用行氣。愈淋瀝、乳痛。3、舉腳交叉項，以兩手據地，舉...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥 -
（三）入火法
十四、補益門〔原文〕入火，垂兩臂不息，即不傷火法。向南方蹲踞，以兩手從屈膝中入掌足五指，令內曲。利腰尻（考。脊骨末端，尾部）完，治淋，遺溺愈。箕（基。同）踞。交兩腳手內並腳中，又叉兩手極引之。愈寤寐，...
中醫古籍；養生導引法；十四、補益門；明；胡文煥