高尿酸血癥和痛風患者喫什麼好？

...25%，且飽和脂肪酸佔全天總能量不超過10%。如合併血漿低密度脂蛋白膽固醇升高（2.59mmol/L）者，飽和脂肪酸攝入量應小於總能量的7%。反式脂肪酸應小於全天總能量的1%。亞油酸與α-亞麻酸的每日攝入量應分別佔全天總能量的5%...

喫點堅果更健康，哪怕你是在減肥

...碧根果、松子、腰果和核桃等。常喫這些堅果有益提高好膽固醇水平，降低心臟病等慢性疾病危險。另外，喫樹堅果還可以大大降低新陳代謝綜合症4大風險因素危險：腹部肥胖、高血壓、高血糖和低好膽固醇。健康專家及註冊...

吸菸有害健康

...骨折：1.有充分證據說明吸菸可以導致絕經後女性發生骨密度降低。2.有證據提示吸菸可以導致老年男性發生骨密度降低。3.待進一步證據明確吸菸可以導致絕經前女性及年輕男性發生骨密度降低。4.有充分證據說明吸菸會增加髖...

低鹽健康習慣要從嬰兒開始

...，也直接影響其他健康風險，一般的多澱粉食品通常熱量密度高，這可能導致兒童肥胖的風險較高。專家建議，可以在冰箱前排放切好的新鮮水果與蔬菜，用大蒜番茄醬來做全麥麪食，不要用通心粉和從盒裝的奶酪醬。在孩子適...

低熱量的飲食爲什麼能夠延緩衰老

...斯頓研究所的科學家確認了一種新機制，從根本上揭示了低碳水化合物、低熱量的飲食方法爲何能夠延緩衰老的過程。這一發現或能爲更好地治療或預防心臟病、阿爾茨海默症和癌症等與衰老相關的疾病提供幫助。相關研究報告...

脅痛患者不能喫什麼？

脅痛患者飲食要有節制，避免暴飲暴食，控制高脂肪、高膽固醇的食物。脅痛患者忌過度飲酒，忌辛辣肥甘、生冷不潔之品。脅痛患者不宜過量或長期服用香燥理氣之品。脅痛（hypochondriacpain）爲症狀名。出《黃帝內經素問·繆...

豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦營養成分對比

...（%）能量（kcal）蛋白質（g）脂肪（g）碳水化合物（g）膽固醇（mg）視黃醇（μg）硫胺素（mg）核黃素（mg）尼克酸（mg）維生素E（mg）鈣（mg）磷（mg）鉀（mg）鈉（mg）鎂（mg）鐵（mg）鋅（mg）硒（μg）銅（mg）錳（mg）肥瘦豬10...

你想象不到的人體生理極限

...平靜穩定狀態進行觀測。現今的舉重運動員太多地使用類固醇，這將促進他們接近達到人體潛能極限。人體未睡眠最久持續264個小時1963年12月28日，美國加利福尼亞州聖地亞哥17歲男生蘭迪-加德納(RandyGardner)一清早6點起牀後就一...

豬肉和牛肉的營養價值到底差多少？

...動物能量（kcal）蛋白質（g）脂肪（g）碳水化合物（g）膽固醇（mg）視黃醇（μg）硫胺素（mg）核黃素（mg）尼克酸（mg）維生素E（mg）鈣（mg）磷（mg）鉀（mg）鈉（mg）鎂（mg）鐵（mg）鋅（mg）硒（μg）銅（mg）錳（mg）肥瘦豬395...

中醫的花翳白陷、棗花白陷、白陷魚鱗相當於西醫的什麼病？

...精微》）。是指以黑睛生翳，灰白混濁，四周高起，中間低陷，形如花瓣爲主要表現的眼病。多因風熱毒邪引起。其病情嚴重者，可伴瞳神緊小，若黑睛潰破，黃仁自潰口突出，則變生蟹睛等惡候。本病癒後常留瘢痕，嚴重影響...