冬三月
修養宜四時調理第五《律志》曰∶北方,陰也,伏也。陽伏於下,於時爲冬。當閉精養神,以濃斂藏。如植物培護於冬。至來春方得榮茂。此時若戕賊之,春升之際,下無根本,枯悴必矣。調理法勿多食鹹味,減鹹以養心氣。(...
中醫古籍;壽世傳真;修養宜四時調理第五;清;徐文弼十二段錦第十一圖
修養宜行外功第一合行外功訣歌十二段錦第十一圖pt149a11.bmp以候神水至再漱再吞律如此三度畢神水九次吞嚥下響百脈自調勻再用舌攪口內,以候神水滿口,再鼓漱三十六,連前一度,此再二度,乃共三度畢。前一度作三次吞,此...
中醫古籍;壽世傳真;修養宜行外功第一合行外功訣歌;清;徐文弼養性
卷九養生修養調攝養性之道欲小勞但莫大疲及強所不能堪爾食慾少而不欲頓常如飽中飢飢中飽善養性者先飢乃食先渴乃飲食後當行畢摩腹數百遍暮臥常習閉口口開則失氣邪從外入屈膝仄臥益人氣力勝正偃臥春欲晏臥早起夏秋欲夜...
中醫古籍;醫說;卷九養生修養調攝;宋;張杲十要
修養宜知要知忌知傷第四面要常擦如前擦面之功,能使容顏光澤,故要常擦。道家謂之修神庭。目要常揩每靜時能常閉目,用兩大指背,兩相磨擦,揩眼使去火,永無目疾,故要常揩。耳要常彈即鳴天鼓。可免耳患,故要常彈。...
中醫古籍;壽世傳真;修養宜知要知忌知傷第四;清;徐文弼不寐
...法睡不厭蜷。覺不厭舒。蜷者曲膝蜷腹。以左右肋側臥。修養家所謂獅子眠是也。如此則氣海深滿。丹田常暖。腎水易生。益人多宏。舒體而臥。則氣宣而寡蓄。神散而不潛。故臥惟覺時可舒體耳。西山蔡季通引千金方睡訣雲。...
中醫古籍;壽世保元;卷五;明;龔廷賢衛生五事
卷九養生修養調攝夫未聞道者放逸其心逆於生樂以精神徇智巧以憂畏徇得失以勞苦徇禮節以身世徇財利四徇不置心爲之疾矣極力勞形澡暴氣逆當風縱酒食嗜辛鹹肝爲之病矣飲食生冷溫涼失度久坐久臥大飽大飢脾爲之病矣呼叫過常...
中醫古籍;醫說;卷九養生修養調攝;宋;張杲春三月
修養宜四時調理第五《攝生消息論》曰∶春陽初升,萬物發萌,人有宿疾,春氣攻動,又兼去冬以來,擁爐薰衣,積至春月,因而發泄,致體熱頭昏,四肢倦怠,腰腳無力,皆冬所蓄之疾,是務調理。調理法勿多食酸味,減酸以...
中醫古籍;壽世傳真;修養宜四時調理第五;清;徐文弼氣
修養宜寶精寶氣寶神第三總論精氣神氣有稟於天地者,有受於父母者,稟天地之氣謂之真氣,受父母之氣謂之凡氣。真氣者,人才成胎,便稟天地之氣,與人身之氣以類感類,合化以成人身。氣有清濁濃薄,人因之有強弱剛柔。...
中醫古籍;壽世傳真;修養宜寶精寶氣寶神第三總論精氣神;清;徐文弼禽類
修養宜飲食調理第六雞肉性溫。味辛,入肺。黃雌及烏骨者良。〔宜〕補虛,溫中,治勞損,助陽氣。〔忌〕發風,助肝火。老雞頭有毒,勿食。雞蛋(性平)(補血,清音,止嗽,散熱,定驚,止痢,安胎)鴨肉性冷。味甘鹹...
中醫古籍;壽世傳真;修養宜飲食調理第六;清;徐文弼真人養生銘
卷九養生修養調攝人慾勞於形百病不能成飲酒勿大醉諸疾自不生食了行百步數以手摩肚寅丑日剪甲頭髮梳百度飢即立小便飽即坐旋溺行處勿當風居止無小隙遇夜濯足臥飽食終無益思慮最傷神喜怒最傷氣每去鼻中毛常習不唾地平明...
中醫古籍;醫說;卷九養生修養調攝;宋;張杲